Hầu hết mọi người sử dụng mật ong tại Đà Nẵng và quế cho việc chế biến thực phẩm của họ như một chất gia vị. Vì vậy rất ít người có thể nhận ra rằng mật ong và quế là một liều thuốc kỳ diệu đặc biết tốt cho mục tiêu giảm cân của bạn. Hương thơm của nó được sử dụng trong phòng có thể phát huy tác dụng với toàn bộ cơ thể người.
1. Mật ong và quế – Sự kết hợp giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp
– Giảm tốc độ của quá trình oxy hóa
Mật ong có chứa phenol, các enzym, flavonoids và các acid hữu cơ cùng các chất chống oxy hóa, nhờ đó nó có khả năng ngăn ngừa lão hoá cực hiệu quả. Đặc biệt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong càng sẫm màu càng chứa nhiều các hợp chất trên.
Trong số các loại gia vị và thảo dược, quế là một trong những chất có khả năng ngăn ngừa lão hoá mạnh nhất. Quế có chứa polyphenol, cũng là một chất chống oxy hóa mạnh.
– Cải thiện chức năng tim mạch
Mật ong có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến tim, từ đó làm giãn nở các động mạch. Bên cạnh đó, khả năng chống oxy hoá của mật ong cũng giúp ngăn ngừa các cục máu đông.
Quế có công dụng rất hiệu quả trong việc giảm cholesterol “xấu” (nguyên nhân hình thành mảng xơ vữa trên thành động mạch) và làm tăng mức độ cholesterol “tốt” trong cơ thể chúng ta.
– Kháng khuẩn, chống nhiễm trùng
Mật ong là một loại kháng sinh tự nhiên, thường được sử dụng để khử trùng vết thương. Nó chứa protein defensin-1 và glucose oxidase enzyme – là các chất giúp tiêu diệt vi khuẩn, kháng khuẩn rất tốt.
Quế có tính kháng khuẩn, chống viêm, kháng nấm nhờ thành phần aldehyde cinnamic.
– Giảm cân, mang lại vóc dáng thon gọn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể làm giảm lượng đường trong máu. Chỉ có 17% mật ong là nước, phần còn lại chủ yếu là fructose và glucose nên nó có thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể mà không gây đột biến lượng đường trong máu. Vì vậy nên mật ong tốt cả với bệnh nhân tiểu đường.
Tương tự như mật ong, quế cũng giúp giảm lượng đường trong máu. Tuy không phải là một loại thuốc, nhưng quế khá tốt cho những người mắc bệnh liên quan đến tiểu đường và lượng đường trong máu.
– Duy trì lượng đường ổn định trong máu
Mật ong thường được “trưng dụng” khá nhiều trong các phương pháp giảm cân. Sử dụng mật ong thay thế đường có thể làm giảm lượng calo mà bạn đưa vào cơ thể.
Quế làm giảm lượng đường trong máu và làm tăng sự nhạy cảm với insulin. Điều đó có nghĩa là nó “chịu trách nhiệm” về sự trao đổi chất, giúp tăng tốc độ trao đổi chất, chuyển đổi glucose thành năng lượng thay vì việc chuyển thành chất béo.
2. Cách sử dụng hỗn hợp giảm cân từ mật ong và quế
Giảm cân bằng mật ong và bột quế rất đơn giản nhưng hiệu quả mang lại rất cao. Bột quế và mật ong đều có tác dụng loại bỏ các sinh vật ký sinh, nấm và vi khuẩn có trong đường ruột.
Có thể có nhiều người không biết, nhưng mật ong thực sự là một loại thực phẩm giúp giảm cân rất hữu ích. Bởi vì nó là một loại đường đơn, không giống đường đã qua xử lý. Nó chứa vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng cho ích cơ thể của bạn.
Mật ong còn đẩy mạnh quá trình trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo. Cho nên giảm cân bằng mật ong và bột quế rất hiệu quả.
Thực hiện như sau:
Chuẩn bị: Một muỗng canh mật ong rừng hữu cơ, một muỗng cà phê bột quế hữu cơ
Sau đó:
Pha bột quế với nước nóng rồi để khoảng 15 phút cho bột quế được hòa tan trong nước nóng. Cho mật ong vào khi nước đã nguội (không nên cho mật ong vào nước nóng vì nó phá hủy các enzym có trong mật ong tươi)
Chú ý: Uống hai lần một ngày khi bụng đói: Nửa cốc vào buổi sáng và nữa cốc vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Có rất ít tác dụng phụ khi sử dụng quế trong các công thức nấu ăn cho thực đơn giảm cân, vì nó là một loại gia vị rất an toàn và không độc hại. Quế là một gia vị an toàn để tiêu thụ trong thời gian mang thai, mặc dù nó không được khuyến khích sử dụng để giảm cân trong khi mang thai.
Điều quan trọng cần lưu ý là quế là một loại gia vị nóng, do đó, không sử dụng nó nếu bạn bị sốt. Nó cũng kích thích cơ thể và có thể gây ra huyết áp cao nếu bạn bị tình trạng này. Vì vậy xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu có vấn đề tim mạch.
Đối với một số người, cũng có những phản ứng dị ứng với quế, giống như bất kỳ sản phẩm thực phẩm khác, nhưng họ là rất hiếm và thường biểu hiện trong phát ban nhỏ. Nếu bạn ăn nhiều gia vị này khi dạ dày trống rỗng, nó sẽ gây ra buồn nôn và thậm chí nôn mửa.
Dù sao thì cũng rất hiếm hoi mà một người gặp bất kỳ tác dụng phụ nào từ việc sử dụng quế làm nguyên liệu giảm cân. Do đó, bạn hãy thử ngay công thức giảm cân từ bột quế này để lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhé.
>>>XEM THÊM: Bạn đã biết hết công dụng của mật ong rừng tại Đà Nẵng chưa
