Cách làm gừng ngâm mật ong rất đơn giản và từ lâu đã được xem là một bài thuốc tốt cho sức khỏe. Gừng ngâm mật ong đã được chứng minh là rất hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng giúp cho cơ thể chống lại được nhiều bệnh tật. Đặc biệt trong đó phải kể đến khả năng ngăn ngừa và điều trị ung thư. Ngoài ra đây cũng là một thức uống hữu hiệu cho những người muốn giảm cân, tiêu mỡ.
Vậy cách làm nước gừng ngâm mật ong như thế nào? Có thể bảo quản hỗn hợp này trong bao lâu? Bài viết dưới đây Danangsale sẽ giúp bạn giải đáp hết các thắc mắc.
Cách làm gừng ngâm mật ong bổ dưỡng.
Gừng ngâm mật ong có tác dụng gì với sức khỏe?
Gừng ngâm mật ong là một phương thuốc dân gian đem lại rất nhiều tác dụng hữu ích cho sức khỏe:
Cải thiện các chức năng của hệ tiêu hóa
Gừng và mật mỗi nguyên liệu đều đã có những tác dụng tốt trọng việc trị các chứng đầy bụng, khó tiêu, đi ngoài,… Chính vì vậy khi kết hợp sẽ đem lại hiệu quả trong việc làm giảm các vấn đề ở đường ruột. Hỗn hợp này còn giúp làm tăng cảm giác thèm ăn, cho bạn cảm giác ăn ngon miệng hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Hơn nữa, gừng có vị nóng sẽ kích thích việc bài tiết của các tế bào gan. Nhờ đó sẽ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi gan, đồng thời làm sạch và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến gan.
Tốt cho hệ tim mạch
Mật ong ngâm gừng có khả năng ngăn ngừa máu đông và giảm lượng cholesterol trong mạch máu, nguyên nhân chính dẫn đến đau tim và đột quỵ. Mật ong và gừng còn có công dụng điều hòa giảm căng thẳng mạch máu. Từ đó có thể làm giảm huyết áp và giảm đi nguy cơ bị bệnh xơ vữa động mạch.
Điều trị chứng mất ngủ
Uống hỗn hợp gừng và mật ong mỗi ngày sẽ giúp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Lý do là vì trong gừng chứa chất Cineole có thể giải tỏa căng thẳng, stress, trị được bệnh nhức nửa đầu, cho tinh thần sảng khoái, ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Lưu ý: Chỉ nên uống vào mỗi buổi sáng, tuyệt đối không uống vào buổi tối vì gừng làm máu tuần hoàn tốt hơn.
>>> Xem thêm: Sắm ngay những mẫu đồ tập yoga nữ để luyện tập tăng cường sức khỏe
Trị ho, tiêu đờm
Gừng từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc điều trị cảm vặt, hạ sốt, làm giảm bớt các cơn ho và đau họng. Còn mật ong cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có thể làm giảm đau họng. Bên cạnh đó, mật ong cũng là chất kháng khuẩn và chống nhiễm trùng nhờ giàu vitamin và các chất tăng cường hệ miễn dịch.
Trị hen suyễn, các bệnh về hô hấp
Mật ong chứa nhiều hợp chất có thể làm loãng chất nhầy trong cơ thể và giúp đẩy chất nhầy ra khỏi hệ hô hấp. Việc chất nhờn tích tụ trong đường hô hấp sẽ gây cản trở sự lưu thông khí bên trong và ngoài cơ thể, gây hen suyễn trầm trọng hơn. Cùng với đó, gừng rất tốt cho người mắc bệnh hen suyễn khi có công dụng chống viêm, hoạt động như một loại thuốc làm long đờm, loại bỏ chất nhầy trong hệ hô hấp.
Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong ngâm gừng có chứa chất chống oxi hóa, chất kháng sinh, kháng khuẩn và chống viêm nên sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. Góp phần ngăn ngừa được nhiều bệnh và nguy cơ bị nhiễm trùng.
Cải thiện lưu thông máu
Trong gừng chứa các hợp chất gingerols và zingerone giúp làm ấm cho cơ thể, do đó cải thiện lưu thông tuần hoàn máu. Ngoài ra, các acid amin từ gừng còn giúp lưu thông và giảm khả năng mắc các bệnh về hệ tim mạch.
Có tác dụng giảm đau
VIệc uống gừng và mật ong được khuyến khích dùng cho những người bị bệnh gút, viêm xương khớp hoặc người thường xuyên vận động dễ gặp chấn thương vì có công dụng ngăn chặn vết sưng và giảm đau hiệu quả.
Giải bia rượu hiệu quả
Mật ong bổ sung natri và kali giúp người say giải rượu tốt hơn và giảm cảm giác buồn nôn. Đồng thời chất fructose có trong mật ong cũng giúp gan chuyển hóa rượu dễ dàng hơn. Trong khi đó, gừng lại có tác dụng hóa giải chất cồn hiệu quả, tăng độ pH trong dạ dày làm dịu bao tử và giảm chứng buồn nôn. Một ly nước mật ong ngâm gừng sẽ là cách giải rượu nhanh chóng cho người say rượu bia.
>>> Xem thêm: Chọn mua những mẫu áo thun nữ đẹp và giá cực rẻ chỉ từ 65k
Hỗ trợ giảm cân
Gừng ngâm mật ong cũng là một cách giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Những chất có trong gừng sẽ đốt cháy mỡ ở da, giảm đi lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Cùng với mật ong chứa nhiều chất bổ dưỡng cần thiết để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động mà không bị chuyển hóa thành mỡ thừa.
Giảm đau bụng kinh ở phụ nữ
Trà gừng mật ong được các chị em sử dụng nhiều trong việc điều trị các triệu chứng liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt như đau bụng kinh, mệt mỏi,…
Ngăn ngừa ung thư
Các nghiên cứu về y học đã chứng minh, mật ong và gừng đều có tính kháng khuẩn cao, phòng ngừa và tiêu diệt được các vi khuẩn gây bệnh. Đặc biệt, trong gừng có thành phần shogaol, một chất có thể chống lại được các tế bào ung thư. Nhờ vào đặc tính này, gừng ngâm mật ong là một trong những phương pháp ngăn ngừa ung thư tự nhiên tốt nhất.
Cách làm gừng ngâm mật ong
Dưới đây là 2 cách làm gừng ngâm với mật ong rất dễ dàng thực hiện tại nhà bạn có thể tham khảo:
Làm nước gừng ngâm mật ong sử dụng ngay
Nếu có nhiều thời gian, bạn có thể chế biến gừng và mật ong mỗi khi cần dùng sẽ cảm nhận được rõ hương vị của thức uống bổ dưỡng này. Cách làm như sau:
Chuẩn bị:
- 1 củ gừng già.
- 2 thìa mật ong.
- Nước sôi.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gừng bạn đem rửa sạch rồi đem hơ trên lửa để loại bỏ đi vi khuẩn và có được vị thơm đặc trưng.
- Bước 2: Sau đó gọt bỏ đi phần vỏ và thái thành các sợi chỉ nhỏ.
- Bước 3: Cho một ít mật ong vào ly, cho thêm gừng cùng nước sôi vào khuấy đều và thưởng thức.
Ngâm mật ong và gừng dùng lâu dài
Cách làm này phù hợp với những người không có quá nhiều thời gian chế biến, bạn có thể làm sẵn một hũ để dùng dần. Để sử dụng lâu dài bạn cũng cần phải biết chế biến cẩn thận để phát huy được tác dụng của gừng ngâm mật ong.
Chuẩn bị:
- 4 củ lớn gừng tươi (chọn gừng già sẽ tốt và thơm hơn).
- 300ml mật ong.
- 1 hũ thủy tinh.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Gừng rửa sạch không cần gọt vỏ, sau đó thái sợi chỉ hoặc băm nhỏ tùy ý.
- Bước 2: Cho hết gừng vào hũ thủy tinh đã chuẩn bị, tiếp đến bạn đổ mật ong vào cho ngập gừng.
- Bước 3: Đậy nắp kín và để khoảng hơn 1 tuần là có thể đem ra sử dụng được.
>>> Xem thêm: Tham khảo ngay các mẫu đồ bộ mặc nhà giúp chị em luôn xinh đẹp kể cả khi ở nhà
Cách sử dụng gừng ngâm mật ong đúng cách
Trước tiên chuẩn bị 1 ly nước ấm, cho chừng nửa hoặc 1 muỗng gừng ngâm mật ong tùy ý vào ly nước. Sau đó bạn khuấy đều là có thể dùng được ngay.
Thời điểm uống gừng ngâm mật ong tốt nhất cho cơ thể là vào buổi sáng. Đây cũng chính là thời điểm thích hợp nhất để uống gừng ngâm mật ong cho những người ăn kiêng. Nếu như bạn là người có hệ tiêu hóa kém thì nên dùng ngay sau bữa ăn, việc kiên trì sử dụng sẽ giúp hệ tiêu hóa cải thiện tốt hơn.
Hỗn hợp gừng ngâm mật ong để được bao lâu?
Thông thường, gừng ngâm mật ong để ở ngoài có thể dùng được khoảng 1 đến 2 tuần. Nếu muốn để hỗn hợp lâu hơn mà không hư thì bạn nên cho và tầng mát tủ lạnh sau 2 ngày ngâm. Cách này có thể giúp bạn dùng dần trong khoảng 1 tháng trở lại.
Trên đây là những công dụng và cách làm gừng ngâm mật ong bạn có thể tham khảo. Mong rằng những chia sẻ hữu ích này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để áp dụng vào việc ngăn ngừa và điều trị bệnh cho người thân.
Xem thêm
- Cách giải rượu bằng mật ong nhanh cùng các loại thực phẩm đơn giản, có sẵn
- Cách làm bột nghệ đắp mặt – 7 công thức làm mặt nạ tinh bột nghệ chăm sóc da
- 8 cách tăng vòng 1 bằng các loại đậu đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả
- Vải tuyết mưa là gì? Ưu nhược điểm của chất liệu vải tuyết mưa
Shop Danangsale
Địa chỉ: 16 Nguyễn Sơn Hà, Quận Hải Châu, Tp. Đà Nẵng
Hotline: 0935.337.637
Email: shopdanangsale@gmail.com
Website: https://danangsale.vn/
