Cách massage mặt thon gọn là một trong những bí quyết giúp phái đẹp sở hữu gương mặt săn chắc, đường nét sắc sảo hơn. Massage mặt giúp kích thích, tăng tuần hoàn máu, làm khuôn mặt thon gọn bằng các động tác cơ học trong thời gian dài. Ngoài ra massage mặt cũng giúp kích thích các huyệt đạo dưới da hoạt động tốt hơn, làm da trở nên hồng hào hơn. Cùng Danangsale tìm hiểu một số cách massage mặt qua bài viết dưới đây.
Cách massage mặt thon gọn tự nhiên dễ thực hiện.
Lưu ý cần thiết trước khi tiến hành mát xa mặt thon gọn
Trước khi thực hiện các cách mát xa mặt thon gọn, các chị em nên lưu ý một số vấn đề sau đây:
- Vệ sinh sạch sẽ mặt và tay, tránh vi khuẩn, bụi bẩn tiếp xúc da mặt gây ra mụn và kích ứng da.
- Chuẩn bị một loại kem dưỡng hoặc tinh dầu phù hợp với da để giúp quá trình mát xa hiệu quả và dễ dàng hơn.
- Người đang bị các bệnh về da mặt hoặc tổn thương da không nên thực hiện mát xa thon gọn.
- Nếu muốn mát xa tốt hơn và nhanh hơn, có thể dùng các công cụ mát xa chuyên dụng.
Tổng hợp các cách massage mặt thon gọn dễ dàng
Đầu tiên, bạn hãy cho vài giọt kem dưỡng hoặc tinh dầu vào lòng bàn tay rồi xoa đều hay tay vào nhau. Có tác dụng giúp việc massage dễ dàng hơn và tránh ma sát da quá mức dẫn đến lão hóa và chảy xệ. Tiếp đến là thực hiện các bài massage giúp thon gọn khuôn mặt dưới đây:
Cách massage mặt cơ bản
- Đây là cách massage giúp khuôn mặt thon gọn cơ bản và đơn giản nhất. Nhấn các ngón tay hai bên lên dưới vùng thái dương gần mép trên của tai.
- Sau đó vuốt tay theo vòng cung của gương mặt xuống gò má đến xương quai xanh.
- Thực hiện động tác này 4 đến 5 lần để khuôn mặt được thư giản và thon gọn hơn.
>>> Xem thêm: Chọn ngay bộ Quần Áo Tập Gym thời trang để tập luyện giữ dáng đẹp eo thon
Cách massage làm thon gọn má
Những cách mát xa mặt thon gọn hiệu quả
- Trước tiên, bạn hãy đặt 3 ngón tay của mỗi bàn tay lên 2 bên cánh mũi.
- Vuốt ngón tay theo xương gò má đến thái dương.
- Cứ thế lặp lại vài lần để thon gọn phần gò má và giúp chống lão hóa da mặt.
Cách massage giúp thon gọn cằm
- Đặt đệm tay của lòng bàn tay lên phần cằm, hơi cuối đầu xuống một chút xíu.
- Vuốt đệm của lòng bàn tay dọc theo hàm dưới lên đến dái tai.
- Thực hiện cách massage này nhiều lần để thon gọn và giảm nọng cằm hiệu quả hơn.
Massage mặt thon gọn vùng chữ A
- Đầu tiên đặt 2 ngón tay cái dưới cằm. Các ngón tay còn lại ôm vào khu vực cánh mũi thành hình chữ A.
- Giữ nguyên ngón cái, quét các ngón tay mở ra từ mũi đến thái dương.
- Chú ý quét các ngón tay làm sao để kéo da mặt hướng lên trên. Cũng lặp lại nhiều lần để khuôn mặt thoải mái và thư giãn.
Massage giúp cằm và gò má thon gọn
- Với cách massage này bạn cũng đặt đệm của lòng bàn tay lên cằm và xòe hai lòng bàn tay xa nhau.
- Miết phần đệm của lòng bàn tay theo cằm, miệng lên đến sống mũi để nâng má lên.
- Sau đó bạn di chuyển đệm tay dọc theo đường xương gò má đến tai.
- Hãy thực hiện nó trong vài phút và mát xa lâu hơn ở vùng nhiều mỡ để giúp thon gọn má và cằm.
>>> Xem thêm: Chọn mua những mẫu áo sơ mi nữ đẹp tại đây
Cách massage giúp căng đầy 2 bên gò má
- Đặt 2 đầu ngón cái lên xương gò má gần mũi.
- Ấn sâu tạo đủ lực để kích thích các cơ bên dưới da rồi kéo ngón cái hướng ra phía thái dương.
- Lặp lại động tác này 2 đến 3 phút để cho hiệu quả cao.
Cách massage giúp mắt to tròn
- Dùng 2 đầu ngón trỏ đặt ở dưới chân mày, vùng gần 2 bên sống mũi như hình.
- Dùng lực của tay ấn mạnh và kéo từ từ ngón tay về phía thái dương, men theo vòng cung của xương chân mày.
- Lặp lại động tác này trong 2 đến 3 phút để giúp mắt to tròn và trong sáng.
Massage mặt giúp săn chắc đường viền hàm dưới
- Co các ngón tay lại và đặt khớp đốt ngón tay trỏ và ngón giữa của hai bàn tay phía dưới cằm, sau xương hàm.
- Tiến hành miết dọc theo đường xương hàm về phía tai.
- Tiếp tục đưa ngón tay về vị trí ban đầu rồi lặp lại tương tự khoảng vài phút.
>>> Xem thêm: Các kiểu đồ bộ đẹp nhất và chất lượng nhất cho chị em
Những bí quyết giúp gương mặt thon gọn
Bạn hãy kết hợp áp dụng những bí quyết sau đây để giúp gương mặt của mình luôn thon gọn, không bị tích mỡ:
- Tập luyện thường xuyên: Vận động bằng cách tập thể dục hoặc chơi thể thao không chỉ đem lại lợi ích cho sức khỏe, mà nó còn giúp loại bỏ mỡ thừa, độc tố trong cơ thể đem lại gương mặt gòn gàng và tươi trẻ hơn.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất từ trái cây, rau củ để giúp da mặt săn chắc hơn. Hạn chế đường ngọt và tinh bột trong các bữa ăn.
- Uống nhiều nước hơn: Hãy uống 2 lít nước mỗi ngày chia làm nhiều lần để thanh lọc, giải độc và loại bỏ lượng muối dư thừa trong cơ thể.
- Không nên sử dụng đồ ăn đóng gói, chế biến sẵn: Đây là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể giữ nước và làm cho khuôn mặt sưng hơn.
- Không nên dùng các loại đồ uống: có gas, cồn, chất kích thích như bia rượu, nước ngọt,…
Mong rằng những chia sẻ về cách massage mặt thon gọn sẽ giúp chị em có thêm những kiến thức hữu ích. Hãy áp dụng các động tác trên thường xuyên, không mất quá nhiều thời gian nhưng sẽ đem lại kết quả rất bất ngờ đấy.
Xem thêm
- Các bước chăm sóc da mặt hang ngày cho da sáng mịn, tươi trẻ
- Cách trị mụn nhanh nhất trong 1 ngày
- Cách làm đẹp sau sinh tại nhà lấy lại làn da mịn màng và vóc dáng thon gọn
- Bộ sưu tập quần áo tập yoga đẹp mê với chất lượng cao, co dãn tốt
.
Shop Danangsale
Địa chỉ: 16 Nguyễn Sơn Hà, Quận Hải Châu, Tp. Đà Nẵng
Hotline: 0935.337.637
Email: shopdanangsale@gmail.com
Website: https://danangsale.vn/
