Dưa hấu nóng hay mát? Bà bầu có nên ăn dưa hấu không?

Ăn dưa hấu nóng hay mát, có tốt cho cơ thể không, bà bầu có nên ăn dưa hấu không là câu hỏi của rất nhiều người về loại thực phẩm này. Loại trái cây này được rất nhiều người yêu thích và có thể làm thành nhiều món để giải nhiệt cho cơ thể. Dưa hấu không những dễ ăn mà còn mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Để bạn có thể hiểu rõ hơn về dưa hấu, hãy cùng DANANGSALE tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết dưới đây.
 

dưa hấu nóng hay mát
 

Dưa hấu nóng hay mát?

 

Dưa hấu là loại trái cây có vị ngọt, tính mát, giúp giải khát và giải nhiệt cho cơ thể. Dưa hấu có công dụng làm mát rất tốt và giúp đào thải nhiệt cùng chất độc ra khỏi cơ thể thông qua hệ thống bài tiết ở thận với việc đi tiểu nhiều hơn.
 

Nghiên cứu cho thấy thành phần dinh dưỡng có trong dưa hấu gồm Vitamin, axit folic, các khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Dưa hấu có đến 80 – 90% là nước, trong 100g dưa hấu chỉ có 23 calori, rất thấp nên chứng tỏ đây không phải là thực phẩm nóng.
 

Kết luận rằng, ăn dưa hấu không hề nóng như những lời đồn đoán. Đây là thực phẩm rất tốt và nên bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là những ngày hè oi bức.
 

Tác dụng của dưa hấu đối với sức khỏe

 

Nếu vẫn còn thắc mặc về việc ăn dưa hấu có tốt hay không, bạn hãy xem qua một số công dụng sau đây:
 

Tăng cường hệ miễn dịch

 

Dưa hấu giàu vitamin A giúp bảo vệ và điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Vitamin C có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn, vi rút gây bệnh, tăng cường miễn dịch và đề kháng cơ thể.
 

Cung cấp nước cho cơ thể

 

Nước chiếm đến 90% trọng lượng của dưa hấu, đầy là nguồn cung cấp nước, giải nhiệt rất tốt cho mùa hè. Đồng thời, dưa hấu cũng mang lại tác dụng lợi tiểu, rất tốt trong việc chống tích nước.
 

tác dụng đối vơi cơ thể
 

Giảm cân, đẹp da

 

Dưa hấu chứa hàm lượng cao các axit amin, có công dụng giảm mỡ, chất béo, làm tiêu hao mỡ thừa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Dưa hấu cũng rất ít calo nên có thể hỗ trợ làm món ăn cho những người đang giảm cân.
 

Ngoài ra, nhờ hàm lượng nước cùng vitamin dồi dào, đây cũng là nguyên liệu hữu ích cho việc làm đẹp.

     >>> Xem thêm: Quần Áo Tập Yoga đẹp, nhiều mẫu mã chất lượng cao
 

Tốt cho tim mạch, huyết áp

 

Sử dụng nước ép dưa hấu mỗi ngày có thể làm giảm cholesterol xấu và tăng lượng cholestetol tốt cho cơ thể. Citrulline trong dưa có tác động tích cực lên việc duy trì huyết áp ổn định, điều trị chứng xơ vữa động mạch. Nồng độ folat cao của dưa hấu cũng giúp kích thích sự tuần hoàn của máu đến tim, phòng tránh được các bệnh về tim mạch.
 

Cải thiện rối loạn tiêu hóa

 

Dưa hấu chứa nhiều nước, vitamin và chất xơ sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm tình trạng bị táo bón. Nó cũng giúp ngăn ngừa được các bệnh ngoài da như phát ban, mẩn đỏ,…
 

Chống ung thư

 

Lycopene có trong dưa hấu là một chất chống oxy hóa quan trọng, tham gia vào quá trình hạn chế sự gia tăng của các tế bào xấu trong cơ thể, ngăn ngừa các bệnh như ung thư. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng rất tốt trong điều trị nhiễm trùng HPV – tác nhân gây ung thư cổ tử cung ở nữ giới.
 

Bà bầu có nên ăn dưa hấu không?

 

bà bầu có nên ăn dưa hấu không
 

Theo như các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, bà bầu hoàn toàn có thể ăn được dưa hấu trong thời gian thai kỳ. Loại quả này khổng chỉ giúp giải nhiệt mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho mẹ và thai nhi.
 

Tuy nhiên các mẹ bầu cần lưu ý, không nên ăn quá nhiều để tránh nguy cơ thừa đường trong máu, có khả năng gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, các mẹ bầu chỉ nên ăn dưa hấu vừa gọt, không nên ướp lạnh. Điều này giúp tránh đi tình trạng đau bụng, tiêu chảy, sẽ khiến cơ thể mệt mỏi do mất nước.

     >>> Xem thêm: Đồ Bộ Mặc Nhà đẹp với nhiều loại đa dạng gồm pijama, thể thao, đồ ngủ…
 

Bà bầu ăn dưa hấu có những lợi ích gì?

 

Ngăn ngừa phù nề

 

Tình trạng phù nề chân tay thường thấy ở các mẹ bầu ở những tháng cuối thai kỳ, do sự tích tụ của chất lỏng ở một số mô trong cơ thể gây cảm giác đau nhức. Với hàm lượng nước cao, dưa hấu sẽ giúp ngăn chặn sự tắc nghẽn và làm giảm phù nề.
 

Giảm ốm nghén

 

Uống một ly nước ép dưa hấu có thể đẩy lùi chứng ốm nghén, tình trạng các mẹ bầu hay gặp ở những tháng đầu tiên. Bên cạnh đó, uống nước ép dưa hấu vào buổi sáng để cung cấp thêm nguồn năng lượng dồi dào.
 

Đào thải các độc tố

 

Tác dụng lợi tiểu cua dưa hấu sẽ giúp loại bỏ độc tố và giảm axit uric trong cơ thể. Đặc tính này cũng hỗ trợ các chức năng của gan, thận của mẹ bầu hoạt động tốt hơn khi mang thai.
 

lợi ích đối với bà bầu
 

Ngăn ngừa tiền sản giật

 

Dưa hấu chứa Lycopene cao, có thể giúp giảm chuột rút cho mẹ bầu và ngăn ngừa nguy cơ tiền sản giật. Tình trạng này có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến mẹ và em bé. Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên rằng, ăn nhiều trái cây giúp làm giảm khả năng thai nhi chậm phát triển trong tử cung.
 

Thúc đẩy xương thai nhi khỏe mạnh

 

Loại quả này giúp cho hệ xương và răng của em bé hình thành tốt hơn. Dưa hấu chứa nhiều canxi và kali, các khoáng chất này đều cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.

     >>> Gợi ý: Tìm hiểu ngay các item Thời Trang Thể Thao Nữ cực chất, cực thời trang, giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp
 

Những lưu ý khi ăn dưa hấu bạn nên biết

 

những lưu ý khi ăn

 

  • Không nên ăn khi thận yếu: Ăn dưa hấu sẽ nạp lượng nước lớn vào cơ thể, nếu thận yếu thì chức năng bài tiết kém dẫn tới cơ thể tích tụ nước gây sưng phù toàn thân.
  • Không nên bỏ phần cùi màu trắng: Phần cùi có chứa lượng đường, chất khoáng và các vitamin phong phú. Những thành phần này có khả năng giải nhiệt, giảm huyết áp, cải thiện khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch và tuần hoàn máu.
  • Không nên ăn quá nhiều: Dưa hấu chứa 90% là nước, lượng nước này nếu nạp quá nhiều có thể làm loãng dịch dạ dày, gây khó tiêu và ảnh hưởng chức năng tiêu hóa.
  • Không nên bỏ hạt khi ăn: Nhiều người có thói quen bỏ hạt mà không biết rằng chúng có rất nhiều axit cần thiết cho cơ thể. Bao gồm Axit ryptophan giúp dễ ngủ, lysine giúp hấp thu canxi, glutamic tăng cường hoạt động trí não.
  • Không nên ăn khi bị tiểu đường: Dưa hấu chứa hàm lượng đường rất lớn. Nếu ăn khi mắc bệnh tiểu đường sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao.

 

Qua những chia sẻ trên thì chắc bạn đã giải đáp được thắc mắc dưa hấu nóng hay mát rồi đúng không? Bên cạnh đó cũng lý giải cho việc bà bầu có nên ăn dưa hấu không cùng những tác dụng và những lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này. Tuy nhiên, bạn rất nên ăn nhiều loại trái để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Xem thêm

 

Shop Danangsale

Địa chỉ: 16 Nguyễn Sơn Hà, Quận Hải Châu, Tp. Đà Nẵng

Hotline: 0935.337.637

Email: shopdanangsale@gmail.com

Website: https://danangsale.vn/

Chia sẻ ngay:

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận

Bài viết liên quan

coc-nguyet-san-11642532586304004001
Cốc nguyệt san là gì? Có nên dùng cốc nguyệt san không?
Cốc nguyệt san là sản phẩm được nhiều chị em quan tâm trong thời gian gần đây. Sản phẩm được xem như...
cach-mix-do-voi-chan-vay-jean-ngan-11623656979784004001
Gợi ý 14 cách mix đồ với chân váy jean ngắn cho mùa hè thêm năng động
Chân váy jean ngắn dường như là món đồ không thể thiếu trong bộ sưu tập chân váy của mọi cô nàng. Chân...
mau-hong-ket-hop-voi-mau-gi-thi-dep-11623686002984004001
Màu hồng kết hợp với màu gì thì đẹp và hợp thời trang nhất?
Màu hồng là tông màu chưa bao giờ vắng mặt trong các bộ sưu tập thời trang, từ quần áo cho đến các loại...

Bài viết mới nhất

coc-nguyet-san-11642532586304004001
Cốc nguyệt san là gì? Có nên dùng cốc nguyệt san...
vay-duoi-ca-hop-voi-dang-nguoi-nao-11623662161664004001
Váy đuôi cá hợp với dáng người nào? Cách chọn váy...
chan-vay-vang-ket-hop-voi-ao-mau-gi-11623664737734004001-1
Chân váy vàng kết hợp với áo màu gì đẹp và thời...
mau-vang-ket-hop-voi-mau-gi-thi-dep-11623675479734004001
Màu vàng kết hợp với màu gì thì đẹp? Cách phối...