học nail khoá học nail
04 09 2020 1264

Uống tinh bột nghệ có giảm cân không? Cách uống bột nghệ giảm cân hiệu quả

Uống tinh bột nghệ có giảm cân không” là câu hỏi của nhiều người khi đang và sẽ áp dụng phương pháp này. Nghệ được biết đến là nguyên liệu rất có ích cho sức khỏe và làm đẹp, không chỉ thế nó còn giúp giảm cân hiệu quả nếu biết cách sử dụng. DANANGSALE sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc về việc giảm cân với tinh bột nghệ qua bài viết dưới đây.
 

Uống tinh bột nghệ có giảm cân không
 

Phương pháp uống tinh bột nghệ có giảm cân không?

 

Trong tinh bột nghệ chứa thành phần Curcumin có tác dụng giảm hàm lượng Cholesrerol, tăng cường quá trình trao đổi chất. Nó cũng giúp chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng để nuôi cơ thể và ngăn chặn sự hình thành và tích tụ các mô mỡ.
 

Tinh bột nghệ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Nhờ các thành phần có khả năng đẩy lùi chứng đầy hơi, khó tiêu, kích thích nhuận tràng cho việc giảm cân thêm hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn giúp giảm trầm cảm khi đây là một triệu chứng thường xuất hiện ở những người thừa cân trong thời gian dài.
 

Ngoài ra, tinh bột nghệ cũng rất tốt cho sức khỏe và được các chị em sử dụng trong việc làm đẹp rất nhiều. Vì vậy, đây là một loại nguyên liệu rất có ích, có giá thành rẻ và dễ mua.

     >>> Xem thêm: Áo Len Hàn Quốc body ôm thời trang cực đẹp
 

Một số công thức giảm cân với tinh bột nghệ

 

Chắc hẳn bạn đã biết việc uống tinh bột nghệ có giảm cân không rồi, thì hãy tham khảo một số cách uống để đem lại được hiệu quả cao.
 

Tinh bột nghệ và nước ấm

 
uống với nước ấm
 

Đây là cách đơn giản nhất và nhanh nhất nếu bạn không chuẩn bị được đầy đủ nguyên liệu.
 

Cách thực hiện:
 

  • Pha 1 ly nước ấm cùng với 2 thìa bột nghệ khuấy đều.
  • Uống vào mỗi sáng sớm trước bữa ăn khoảng 20 đến 30 phút.
  • Kiên trì áp dụng trong vòng 1 tháng sẽ đem lại kết quả bất ngờ.
 

Kết hợp tinh bột nghệ và mật ong

 
kết hợp với mật ong
 

Mật ong chứa các khoáng chất như Vitamin B, C, Kali, Canxi rất có ích trong việc tăng cường trao đổi chất, đào thải mỡ thừa. Kết hợp cùng tinh bột nghệ sẽ có một hỗn hợp giúp giảm cân rất hiệu quả.
 

Cách thực hiện:
 

  • Pha 3 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê mật ong cùng 200ml nước ấm
  • Uống mỗi sáng trước khi ăn
  • Nếu bạn không mắc vấn đề về đường ruột thì có thể cho thêm nửa thìa nước cốt chanh để đem lại hiệu quả cao hơn.

     >>> Tìm hiểu ngay: +99 mẫu Áo Thun Nữ Đẹp nhẹ nhàng xuống phố
 

Tinh bột nghệ với sữa chua không đường

 
kết hợp với sữa chua không đường
 

Sữa chua không đường chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho dạ dày, tăng cường khả năng trao đổi chất cho cơ thể. Kết hợp với tinh nghệ có hàm lượng Cholesterol cao sẽ thành hỗn hợp giúp giảm béo đồng thời làm đẹp da.
 

Cách thực hiện:
 

  • Chuẩn bị 200ml nước ấm khoảng 45 độ C pha cùng 2 thìa tinh bột nghệ và 1 hộp sữa chua không đường.
  • Uống vào sáng sớm hoặc tối trước khi ăn.
  • Thực hiện liên tục trong vòng 2 tháng có thể giảm từ 2 – 4kg, tùy cơ địa mỗi người.
 

Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ với sữa tươi không đường

 
sữa tươi không đường và nghệ
 

Sữa tươi không đường là thực phẩm không béo, chữa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Kết hợp với tinh bột nghệ sẽ đem lại thức uống bổ dưỡng, cung cấp năng lượng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
 

Cách thực hiện:
 

  • Đun 200ml sữa tươi không đường đến khi bọt khí nổi trên bề mặt thì tắt bếp.
  • Chờ cho sữa nguội còn 40 độ C rồi cho 2 thìa bột nghệ vào và khuấy đều.
  • Uống hàng ngày vào trước mỗi bữa ăn khoảng 15 – 20 phút.

     >>> Xem thêm: Mua ngay Trang Phục Tập Yoga chất lượng cao để tập luyện giữ dáng
 

Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào để giảm cân tốt nhất?

 

Việc uống tinh bột nghệ sai cách sẽ gây phản tác dụng và ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Vậy nên uống tinh bột nghệ vào thời điểm nào?
 

Trước bữa ăn: Chất Curcumin từ nghệ có tác dụng bảo vệ và kích thích dạ dày co bóp tốt hơn, đồng thời còn giúp kháng khuẩn hiệu quả. Vì thế, uống nghệ trước khi ăn ngoài việc giảm cân còn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tốt nhất bạn hãy uống vào sáng sớm trước khi ăn.
 

Sau bữa ăn: Sau khi ăn khoảng 15 phút cũng là thời điểm tốt cho người muốn giảm cân. Nên theo cách này, bạn nên uống nghệ cùng với sữa tươi.
 

lưu ý khi dùng tinh bột nghệ
 

Những lưu ý khi uống tinh bột nghệ giảm cân

 
  • Không nên quá lạm dụng, chất Curcumin dư thừa có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, thiếu sắt.
  • Không nên thay thế bữa ăn bằng tinh bột nghệ vì điều này rất có hại cho cơ thể. Chỉ nên cắt giảm 30 – 50% khẩu phần ăn một bữa để curcumin có thể chuyển hóa hết số calo từ thức ăn.
  • Khi giảm cân bằng nghệ thì không nên dùng song song với bất kì loại thuốc tây hay thuốc giảm cân nào.
  • Người mắc các bệnh sau không nên uống tinh bột nghệ: máu khó đông, thiếu máu, trào ngược dạ dày, bị sỏi mật hoặc tắc nghẽn đường mật, phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị tiểu đường hoặc huyết áp.
  • Nên mua tinh bột nghệ nguyên chất tại các cửa hàng uy tín, tránh việc pha tạp, kém chất lượng.
  • Khi dùng nghệ và mật ong, không nên kết hợp cùng các thực phẩm kỵ với mật ong.
  • Uống tinh bột nghệ và xây dựng chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.
 

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ trả lời được câu hỏi uống tinh bột nghệ có giảm cân không? Nếu như đang tìm một cách giảm cân hiệu quả thì đừng nên bỏ qua phương pháp này. Tuy nhiên muốn được kết quả tốt bạn cần phải kiên trì và sử dụng đúng cách để có được vóc dáng như mong muốn.

Xem thêm

 

Shop Danangsale

Địa chỉ: 16 Nguyễn Sơn Hà, Quận Hải Châu, Tp. Đà Nẵng

Hotline: 0935.337.637

Email: shopdanangsale@gmail.com

Website: https://danangsale.vn/

Cốc nguyệt san là gì? Có nên dùng cốc nguyệt san không?
Có nên dùng cốc nguyệt san không? Cốc nguyệt san dùng cho lứa tuổi nào là phù hợp nhất? Chưa mất trinh có dùng được cốc nguyệt san không? Dùng cốc nguyệt san có làm rộng cô bé hay không?
HOME_VIEWDETAIL
19 01 2022 627
Màu hồng kết hợp với màu gì thì đẹp và hợp thời trang nhất?
Màu hồng là tông màu chưa bao giờ vắng mặt trong các bộ sưu tập thời trang, từ quần áo cho đến các loại phụ kiện. Thế nhưng bạn thực sự đã biết màu hồng kết hợp với màu gì thì đẹp nhất chưa?
HOME_VIEWDETAIL
14 06 2021 29073
Màu đỏ nên kết hợp với màu gì? Cách mix đồ với các trang phục màu đỏ
Màu đỏ nên kết hợp với màu gì? Sự nổi bật và quyến rũ của màu đỏ luôn được các tín đồ thời trang ưa chuộng, đặc biệt là các chị em. Tuy nhiên, để lựa chọn phối đồ với màu đỏ sao cho thật đẹp và phù hợp thì không phải là chuyện dễ dàng.
HOME_VIEWDETAIL
14 06 2021 12054
Màu vàng kết hợp với màu gì thì đẹp? Cách phối các trang phục màu vàng
Màu vàng kết hợp với màu gì thì đẹp và phù hợp nhất? Vàng là tông màu nổi bật nhưng lại khó kết hợp với màu sắc khác, đặc biệt là khi phối quần áo. Đây vẫn luôn là thắc mắc của không ít người, kể cả nam và nữ.
HOME_VIEWDETAIL
14 06 2021 8834
Chân váy vàng kết hợp với áo màu gì đẹp và thời trang nhất?
Chân váy vàng kết hợp với áo màu gì đẹp và phù hợp nhất? Những chiếc chân váy màu vàng nổi bật luôn có một sức hút riêng nhưng được rất ít bạn gái lựa chọn vì khó phối đồ.
HOME_VIEWDETAIL
14 06 2021 3391
Váy đuôi cá hợp với dáng người nào? Cách chọn váy đuôi cá phù hợp
Váy đuôi cá thường phái đẹp lựa chọn nhiều, đặc biệt là những chị em có chiều cao khiêm tốn vẫn còn phân vân khi chọn kiểu váy này. Vậy thì váy đuôi cá hợp với dáng người nào?
HOME_VIEWDETAIL
14 06 2021 4070
Chat qua Facebook