Tác dụng của khổ qua là gì? Uống nước khổ qua thường xuyên có tốt không? Khổ qua không đơn thuần là thực phẩm mà còn một vị thuốc điều trị các bệnh như tiểu đường, đau mắt, tim mạch,… Cùng DANANGSALE tìm hiểu về công dụng của khổ qua đối với sức khỏe trong bài viết sau.
Tác dụng của khổ qua mang lại cho sức khỏe.
Tác dụng của khổ qua đối với sức khỏe
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, khổ qua là loại thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Một số tác dụng nổi bật của khổ qua như:
Khổ qua có tác dụng cải thiện thị lực
Trong khổ qua có chứa beta-carotene có tác dụng giảm nhiễm trùng mắt và cải thiện thị lực. Nếu bạn là người gặp các vấn đề về mắt thì đừng ngần ngại sử dụng khổ qua.
Công dụng của khổ qua giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa
Mướp đắng hay khổ qua chứa rất nhiều chất xơ giúp thực phẩm vào cơ thể được tiêu hóa dễ dàng, phòng chống mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Với những người có vấn đề về đường ruột như đại tràng, đau dạ dày, táo bón thì khổ qua là một vị thuốc tuyệt vời.
>>> Xem thêm: Mua ngay Quần Áo Tập Yoga để luyện tập tăng cường sức khỏe
Tác dụng thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể
Khổ qua giàu chất chống oxy hóa, hữu ích trong việc đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, thành phần làm nên vị đắng của khổ qua có tác dụng ức chế quá trình hung phấn của trung tâm điều nhiệt trong cơ thể. Chính vì vậy, ăn hoặc uống nước khổ qua rất tốt trong việc giải nhiệt, tốt cho ca gan mật và làm mát máu.
Khổ qua giúp phòng ngừa các bệnh về tim mạch
Mướp đắng có khả năng làm giảm mức cholesterol trong cơ thể, cải thiện chức năng động mạch và phòng ngừa bệnh tim. Đây là vị thuốc tự nhiên giúp phòng tránh các vấn đề về tim mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
Ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Nhờ hàm lượng protein và vitamin C lớn của khổ qua giúp nâng cao chức năng miễn dịch tiêu diệt các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, hạt và quả của mướp đắng có các hoạt tính chống ung thư và vi rút.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường
Thành phần phytonutrient, polypeptide-P từ khổ quả là một loại isullin thực vật giúp giảm lượng đường trong máu. Từ đó hỗ trợ xây dựng các tác nhân hạ đường huyết, cải thiện quá trình tổng hợp glycogen trong cơ thể. Người mắc tiểu đường dùng lâu dài sẽ ổn định và giảm lượng đường trong máu.
Tăng cường miễn dịch cho cơ thể
Mướp đắng rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể. Vì vậy rất hiệu quả trong việc hỗ trợ cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Hãy thử luộc khổ qua và uống hằng ngày để chống nhiễm trùng và nhiều bệnh khác.
>>> Xem thêm: Hãy đón mùa đông bằng những Mẫu Áo Phao Nữ Đẹp và chất lượng
Khổ qua tốt cho người bị mất ngủ
Theo như đông y, khổ qua có tác dụng cải thiện giấc ngủ rất tốt, đặc biệt là khổ qua rừng. Vào buổi tối trước khi đi ngủ, hãy uống 1 ly nước khổ qua hãm trà để chứng mất ngủ dần biến mất.
Tác dụng giảm cân hiệu quả
Có công dụng giảm mỡ trong máu, ổn định đường huyết nên khổ qua cũng đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả. Những người thừa cân, béo phì có thể bổ sung mướp đắng vào thực đơn hàng ngày hoặc uống nước khổ qua để cải thiện cân nặng.
Khỏ qua rừng là loại thuốc quý điều trị được nhiều bệnh nguy hiểm.
Khổ qua rừng tốt để làm đẹp da
Nhờ vào tính mát của khổ qua nếu sử dụng thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Một số thành phần của khổ qua có thể giúp điều trị mụn trứng cá, vảy nến, nám da và lão hóa. Hãy tận dụng thực phẩm này làm nước uống hoặc đồ ăn để có một làn da tươi trẻ.
Uống nước khổ qua nhiều có tốt không cho sức khỏe?
Nướp ép khổ qua là loại nước uống bổ dưỡng và nhiều giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, để an toàn và hiệu quả bạn cần phải sử dụng đúng mục đích và liều lượng. Nếu lạm dụng nhiều nước khổ qua trong thời gian dài có thể gây nên một số tác dụng phụ như:
- Làm giảm khả năng thụ thay và dễ gây sảy thai nguy hiểm. Trong nước khổ qua có chứa một số thành phần gần giống với thuốc sảy thai và thuốc điều kinh.
- Hạ đường huyết: Nếu bị huyết áp thấp mà dùng khổ qua thường xuyên có thể dẫn đến say xẩm, chóng mặt, nặng hơn có thể dẫn đến hôn mê do hạ glucose huyết.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe ở trẻ em: Phần ruột và hạt của khổ qua chứa nhiều thành phần độc tố gây hại đối với trẻ em.
Hy vọng bài viết có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của khổ qua. Bạn có thể bổ sung khổ qua vào thực đơn hàng ngày để tận dụng lợi ích về sức khỏe cho mình và người thân.
Xem thêm
