Thảm tập Yoga loại nào tốt? Làm thế nào để chọn được một chiếc thảm tập Yoga chất lượng? Là những câu hỏi thường gặp của những người mới nhập môn Yoga. Việc chọn được một chiếc thảm tập chất lượng sẽ hỗ trợ cho quá trình tập luyện của bạn trở nên hiệu quả hơn. Trong bài viết này, Danangsale sẽ giúp bạn lựa chọn được một tấm thảm tập Yoga phù hợp.
Thảm tập Yoga loại nào tốt và bền nhất?
Tác dụng của thảm tập Yoga mang lại là gì?
Bộ môn Yoga ngày càng phổ biến và được nhiều người yêu thích tập luyện bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại. Với những người tập Yoga thì thảm tập là một dụng cụ quan trọng và không thể thiếu trong quá trình tập luyện. Một số lợi ích của thảm tập Yoga cụ thể như sau:
Tránh chấn thương trong quá trình tập luyện
Những bài tập trong Yoga phần lớn là các động tác chống đẩy ở vị trí khớp, từ cổ tay, cổ chân đến đầu gối, do đó rất dễ gây chấn thương, nhất là với người mới tập. Chính vì vậy, những tấm thảm tập được lót dưới sàn sẽ bảo vệ người tập khỏi các chấn thương không mong muốn.
Giữ thăng bằng cho người tập
Trong Yoga, có rất nhiều bài tập đòi hỏi người tập phải giữ cân bằng thật tốt. Một chiếc thảm tốt sẽ hỗ trợ rất nhiều trong việc luyện tập, đặc biệt là với những người mới.
Chống trơn trượt
Thảm sẽ giúp bạn không bị trượt chân hoặc trượt tay khi tập, tránh được chấn thương, nguy hiểm. Hầu hết những chiếc thảm tập Yoga đều đáp ứng tốt yêu cầu này nhờ vào độ bám dính và độ nhún. Nó giúp cho bạn cố định được các động tác và khó bị xê dịch, hạn chế bị trượt té.
Giữ ấm cơ thể khi tập vào mùa đông
Vào những ngày mùa đông thì chắc chắn không ai thích việc tiếp xúc với sàn nhà lạnh lẽo để tập, điển hình như các tư thế nằm, bò,… Sử dụng một chiếc thảm tập Yoga giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn, đồng thời còn bảo vệ sức khoẻ cho bạn.
Giữ cho cơ thể sạch sẽ
Các phòng tập là nơi đông người nên thường sẽ dùng chung thảm tập, điều này gây mất vệ sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và nảy nở. Vì vậy, mỗi người nên đầu tư cho mình một chiếc thảm tập riêng biệt để đảm bảo an toàn sức khoẻ cho cá nhân nhé!
>>> Xem thêm: Tham khảo ngay những mẫu trang phục tập Yoga cực đẹp, cực chất lượng hỗ trợ bạn luyện tập tốt hơn
Các loại chất liệu thảm tập Yoga phổ biến
Chất liệu thảm tập Yoga loại nào tốt nhất? Trên thị trường có rất nhiều kiểu chất liệu dùng làm thảm tập Yoga như PVC, TPE, NBR, vải, da động vật,… Nhưng phổ biến và được sử dụng nhiều nhất là thảm từ chất liệu PVC, TPE và NBR. Cụ thể về ưu nhược điểm của từng loại thảm như sau:
Thảm tập từ chất liệu PVC
PVC là chất liệu được tạo nên từ việc tổng hợp chất VinylClorua. Các thảm tập Yoga hiện nay đều được sản xuất từ chất liệu này.
Ưu điểm:
- Thảm PVC rất phổ biến, bạn có thể tìm mua ở bất kỳ đâu.
- Có giá thành rẻ hơn so với thảm làm từ các chất liệu khác. Giá thảm tập Yoga PVC hiện trên thị trường có giá dao động từ 90.000 – 200.000 đồng/thảm.
- Có màu sắc thiết kế đa dạng, sử dụng tương đối ổn định và lâu từ 6 – 12 tháng.
Nhược điểm:
- Khi mới sử dụng thì thảm có mùi nhựa nồng rất khó chịu. Điều này sẽ gây ảnh hưởng trong quá trình tập luyện, đặc biệt là khi hít thở.
- Sau thời gian ngắn sử dụng, chất lượng sản phẩm giảm như bị xẹp, độ đàn hồi không còn tốt,…
- Khó vệ sinh.
- Không thân thiện với môi trường, phải mất hàng chục năm mới có thể phân huỷ.
Thảm tập làm từ chất liệu TPE
TPE là chất liệu làm từ một loại nhựa dẻo cao cấp, chịu lực và chịu nhiệt rất tốt. Được ứng dụng vào nhiều vật dụng trong đời sống thường ngày như đồ chơi, dụng cụ văn phòng, vật dụng thể thao, máy móc,… Thảm tập Yoga TPE trên thị trường hiện nay được chia làm hai loại đó là thảm Yoga TPE 1 lớp và TPE 2 lớp.
Ưu điểm:
- Có đồ đàn hồi cao, chống đau tốt.
- Độ bám dính và khả năng chống trơn trượt tốt.
- Khả năng chịu lực rất cao, tuổi thọ dài và ít khi bị xẹp.
- Chất liệu với tính năng cao cấp, đảm bảo an toàn cho sức khoẻ người sử dụng.
- Thân thiện với môi trường.
Nhược điểm:
- Có giá thành các hơn các loại thảm khác. Giá thảm tập Yoga làm từ chất liệu này hiện giao động từ 500.000 – 2.000.000 đồng/thảm.
Thảm tập Yoga làm từ NBR
NBR còn được gọi là cao su Nitrile, là vật liệu sản xuất từ chất đồng đẳng của Acrylonitrile và Butadien. Thảm tập Yoga NBR không được sử dụng phổ biến như 2 loại vật liệu PVC và TPE.
Ưu điểm:
- Độ bền tương đối cao.
- Độ dày cao, đem lại sự êm ái vượt trội.
Nhược điểm:
- Vì thảm quá dày nên khi thực hiện các động tác giữ thăng bằng sẽ bị ảnh hưởng.
>>> Xem thêm: Hàng trăm mẫu quần áo thời trang nữ HOT nhất có giá cực sốc. Xem ngay nhé!
Thảm làm từ cao su tự nhiên kết hợp PU
Là loại chất liệu cao cấp thường được sử dụng trong các sản phẩm thảm Yoga cao cấp của những thương hiệu đồ thể thao nổi tiếng.
Ưu điểm:
- Độ đàn hồi cực tốt, độ bám vượt trội ngay cả khi mồ hôi ướt.
- Có đồ bền tương đối cao.
- Mỏng và gọn gàng khi cuộn lại.
Nhược điểm:
- Giá thành rất cao.
- Yêu cầu khi sử dụng và bảo quản thảm cũng khá khắt khe.
Kinh nghiệm lựa chọn thảm tập Yoga tốt và phù hợp
Làm sao để biết được thảm tập Yoga loại nào tốt? Bạn hãy tìm hiểu thật kỹ lưỡng để chọn mua được một sản phẩm thảm tập Yoga phù hợp và đáng đồng tiền. Dưới đây là những kinh nghiệm bạn nên cân nhắc khi mua thảm:
Chất liệu thảm
Như đã đề cập ở trên, thảm tập Yoga làm từ PVC, TPE hay NBR đều có những ưu nhược điểm riêng của từng loại. Vì vậy, bạn nên tuỳ thuộc vào nhu cầu và điều kiện của mình để chọn sao cho phù hợp.
- Thảm Yoga làm từ PVC có đặc điểm là giá thành rẻ nhưng bù lại không được bền. Do đó, nó thích hợp cho những bạn có kinh tế thấp, muốn tiết kiệm hoặc muốn mua để tập thử Yoga, thời gian tập không thường xuyên.
- Thảm làm từ chất liệu TPE thì có giá thành cao nhưng lại có khả năng đàn hồi tốt và bền. Thảm thích hợp cho những người tập Yoga lâu năm và theo đuổi loại hình này.
- Thảm làm từ NBR có đặc điểm là dày dặn nên thích hợp cho những người tập đang mắc chứng đau lưng, đau gối. Ngoài ra, nhờ khả năng cách nhiệt với sàn nên chúng phù hợp để sử dụng vào mùa đông.
Lựa chọn kích cỡ
Chọn thảm tập Yoga có kích thước phù hợp với chiều dài và bề ngang của cơ thể bạn. Chọn làm sao để tập luyện các động tác, toàn bộ cơ thể bạn sẽ nằm gọn trong tấm thảm. Cụ thể là lựa chọn tấm thảm có chiều dài không được ngắn hơn chiều cao và chiều rộng không được hẹp hơn độ dài vai.
Theo các huấn luyện viên Yoga, với những người có chiều cao dưới 1m7 thì nên chọn tấm thảm có kích thước từ 173cm x 61cm. Ngược lại với người có chiều cao từ 1m7 đến 1m8 thì hãy chọn thảm có kích thước 183cm x 61cm. Còn nếu cao hơn 1m8 thì nên chọn mua các loại thảm quốc tế hoặc mua theo số đo của mình.
>>> Xem thêm: Bạn đã có cho mình những mẫu áo sơ mi nữ Hàn Quốc cực đẹp trong bộ sưu tập của mình chưa. Tham khảo ngay nhé!
Chọn độ dày phù hợp
Việc lựa chọn độ dày mỏng của thảm phải phù hợp với mức độ của người tập. Nếu như bạn là người mới, chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc tập Yoga thì hãy chọn một chiếc thảm dày cho mình. Còn với những người đã có kinh nghiệm thì chỉ cần một chiếc thảm mỏng đủ êm là được.
Ngoài ra, còn tuỳ thuộc vào độ cứng mặt sàn cũng như các bài tập cụ thể mà lựa chọn thảm phù hợp.
Hiện nay, thảm tập Yoga có rất nhiều độ dày khác nhau như: 1.5mm, 3mm, 4mm, 5mm, 6mm, 7mm và tối đa là 10mm. Được dùng nhiều nhất là các khổ dày 4mm, 6mm và 8mm.
Chọn trọng lượng của thảm
Cùng một vật liệu thì thảm dày hơn sẽ nặng hơn và khi cuộn lại sẽ to hơn. Bởi vậy, nếu muốn nhẹ thì nên chọn loại thảm mỏng. Nếu bạn thường mang đi đây đó thì nên chọn các loại thảm mỏng và nhẹ để dễ dàng mang đi.
Thông thường, loại thảm tốt như PU sẽ nặng 1,5 – 2kg, còn loại thảm bằng PVC hay NBR thì sẽ nhẹ hơn.
Kiểm tra độ đàn hồi
Thảm tập có tính đàn hồi thì sẽ không bị xẹp, lún hoặc biến dạng khi thực hiện các bài tập và cũng duy trì được độ bền sau một thời gian sử dụng. Khi chọn, bạn hãy dùng 2 ngón tay bóp nhẹ ở một góc theo độ dày để kiểm tra. Nếu như 2 ngón tay chạm gần sát vào nhau thì chiếc thảm đó quá mềm. Bạn cũng không nên chọn những chiếc thảm quá cứng vì nó sẽ không hỗ trợ được nhiều cho bạn.
Kiểm tra khả năng chống trơn trượt
Trong khi luyện tập chúng ra sẽ ra mồ hôi, vì vậy một tấm thàm chống trơn trượt là rất cần thiết. Nếu thảm dễ bị trơn thì sẽ dễ gây ra chấn thương cho chúng ta khi tập luyện.
Bạn kiểm tra khả năng chống trơn trượt bằng cách trải bằng tấm thảm trên sàn, rồi dùng lực bàn tay đẩy mạnh về phía trước. Nếu như tay của bạn trượt trên thảm hoặc thảm trượt trên sàn thì tính chống trơn của thảm kém.
Kiểm tra độ bằng phẳng
Kiểm tra về độ bằng phẳng, không bị lồi lõm của thảm là điều rất cần thiết. Tuy nhiên, khi mới mua về, thảm thường có hiện tượng hơi bị cong ở 2 đầu. Do đó, để kiểm tra mức độ bằng phẳng của thảm, bạn nên mang đi giặt sơ qua, vừa giúp thảm được mềm hơn và vừa đảm bảo vệ sinh khi sử dụng.
Nếu sử dụng thảm PVC và TPE thì sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt về chất lượng của chúng. Thảm PVC sẽ dễ bị bong tróc, lồi lõm và không còn bằng phẳng như lúc ban đầu. Còn thảm TPE thì vẫn đảm bảo được mức độ bằng phẳng, ít bị lồi lõm hay biến dạng nhờ đặc tính chịu lực tốt.
Chọn loại thảm dễ xếp gọn
Với những bạn thường xuyên phải di chuyển, không cố định nơi tập thì không thể bỏ qua tiêu chí chọn thảm dễ dàng xếp gọn. Hãy chọn những chiếc thảm dễ thu gọn, mỏng, nhẹ để có thể đem theo bất cứ đâu mà không sợ tốn quá nhiều diện tích để đồ của bạn.
Về mức giá
Giá cũng là yếu tố có nhiều ảnh hưởng đến quyết định của bạn. Hiện nay, có nhiều loại thảm tập Yoga với nhiều mức giá đa dạng khác nhau. Có thảm chỉ vài chục ngàn, vài trăm nhưng cũng có những loại thảm lến đến tiền triệu hoặc thậm chí là chục triệu.
Tuỳ vào khả năng kinh tế của mình mà chọn thảm phù hợp. Nhưng bạn cũng không nên chọn những chiếc thảm có giá quá rẻ, đồng nghĩa với chất lượng không đảm bảo. Nhiều hãng cung cấp thảm tập Yoga cao cấp như Reebok, Adidas, Relax,…cũng có các loại thảm với mức giá từ 500.000 đồng.
>>> Xem thêm: Là phụ nữ thì phải luôn đẹp ngay cả khi ở nhà, xem ngay những kiểu đồ bộ đẹp nhất hiện nay nhé!
Thảm tập Yoga loại nào tốt nhất hiện nay trên thị trường?
Những sản phẩm thảm tập Yoga hãng nào tốt nhất hiện nay? Dưới đây sẽ là danh sách những thương hiệu sản xuất thảm tập Yoga tốt nhất trên thị trường:
Thảm tập Yoga Adidas
Adidas là một trong những thương hiệu đồ thể thao hàng đầu thế giới. Và những chiếc thảm tập Yoga đến từ thương hiệu này cũng rất được nhiều người ưa chuộng. Thảm của Adidas được sản xuất từ nhiều loại chất liệu khác nhau, PVC cao cấp hay TPE đều có.
Các sản phẩm thảm tập của Adidas rất đa dạng, nhiều màu sắc và kích thước cho bạn tha hồ lựa chọn. Đồng thời các sản phẩm Adidas đều được kiểm định về chất lượng nên bạn hoàn toàn có thể an tâm. Đồ dày tiêu chuẩn là 4mm, 6mm, 8mm, có độ đàn hồi và chống trượt tốt. Hơn nữa, có độ bền vượt trội hơn hẳn so với các dòng thảm cùng loại PVC.
Thảm tập Yoga Nike
Cũng giống như Adidas, Nike cùng là một thương hiệu quốc tế nổi tiếng chuyên về các sản phẩm liên quan đến thể thao. Hãng Nike không có nhiều loại thảm tập Yoga như các hãng khác. Nhưng các sản phẩm thảm từ Nike cực kỳ chất lượng. Chúng đều được làm từ chất Thermoplastic elastomer và ethylene vinyl acetate.
Thảm tập Yoga từ hãng Nike có độ bám tốt, tính bền cao, chất lượng vượt trội. Trung bình giá bán cho một chiếc thảm tập Nike khoảng 850.000 VNĐ.
Thảm tập Yoga Reebok
Khi nhắc đến thảm tập Yoga cao cấp thì không thể không nhắc đến thương hiệu Reebok. Đây là thương hiệu thảm tập Yoga cao cấp của xứ Đài được rất nhiều người yêu thích. Thảm của hãng hầu hết được sản xuất từ chất liệu TPE thân thiện với người tập và môi trường.
Với chất liệu cao su tổng hợp giúp tăng cường khả năng bảo vệ sức khoẻ người tập Yoga. Các sản phẩm với khả năng chống trơn trượt, hỗ trợ người tập Yoga thực hiện các động tác khó rất tốt. Bên cạnh đó, thảm tập Yoga Reebok rất dễ dàng lau chùi và tái sử dụng, giúp người dùng tiết kiệm.
Thảm tập Liforme
Liforme là thương hiệu sản xuất thảm tập Yoga cao cấp đến từ nước Anh và nổi tiếng ở rất nhiều quốc gia. Vì đây là một hãng chuyên sản xuất thảm tập Yoga nên các sản phẩm của Liforme có rất nhiều đặc điểm riêng biệt. Chất lượng đi đôi với giá cả, thảm tập Yoga Liforme thường có giá giao động từ 2.000.000 – 5.000.000 đồng.
Thảm tập Yoga Liforme 100% chất liệu từ cao su thiên nhiên, không pha trộn các hoá chất có hại nên vô cùng an toàn cho người sử dụng và môi trường. Thảm có chất lượng vượt trội, độ chống trơn trượt và đàn hồi tốt cùng độ bền cao. Ngoài ra, trên mặt thảm còn có các đường hoa văn định tuyến, giúp cho người tập có thể tập đúng tư thế.
>>> Xem thêm: 1001+ mẫu áo thun nữ đẹp, cực sành điệu, giá cực RẺ. Tham khảo ngay nhé!
Thảm tập Yoga Jade
Nếu còn đang băn khoăn chưa biết chọn loại thảm tập Yoga nào tốt thì hãy thử cân nhắc sản phẩm của hãng Jade. Đây là thương hiệu đình đám của Mỹ, chắc chắn sẽ không khiến bạn thất vọng.
Những sản phẩm của Jade cũng được sản xuất từ cao su tự nhiên, an toàn và lành tính. Thảm Jade có độ chống trơn trượt cao, ngay cả khi bạn ra mồ hôi nhiều thì cũng vẫn vững vàng thực hiện tốt các động tác trên thảm. Sản phẩm có độ đàn hồi tốt, bền màu, tuổi cao và đã đạt tiêu chuẩn thảm Yoga cao cấp trên thế giới.
Thảm tập Manduka
Manduka là một thương hiệu từ Mỹ, thương hiệu chuyền về các sản phẩm dụng cụ tập Yoga như thảm tập, gạch Yoga, dây Yoga,… Thảm tập Manduka có thiết kế vẻ ngoài hiện đại, có thể cuốn lại gọn gang giúp bạn mang đi bất kỳ đâu. Về chất liệu thì Manduka được làm từ cao su tự nhiên nên có độ đàn hồi tốt và chống trơn trượt cao.
Thảm tập Yoga Relax
Thương hiệu cuối cùng mà chúng tôi muốn giới thiệu đó chính là một thương hiệu Việt Nam. Relax là hãng sản xuất chủ yếu tập trung vào mặt hàng thời trang và đồ dùng thể thao.
Bên ngoài những thiết kế thảm tập Yoga Relax có màu sắc hoa văn khá tinh tế, chất lượng của thảm cũng được gia công rất tỉ mỉ. Một số thảm có chất lượng tốt, có vẻ ngoài nổi bật như thảm PU hoa văn, thảm Relax TPE 2 lớp bền bỉ chắc chắn sẽ đáp ứng được sự hài lòng của bạn.
Cách sử dụng và vệ sinh thảm tập Yoga
Dù là thảm tập bình dân hay cao cấp, nếu biết sử dụng và vệ sinh đúng cách thì độ bền sẽ cao hơn. Những lưu ý sau đây sẽ giúp bạn giữ cho chiếc thảm của mình bền đẹp lâu hơn:
Cách sử dụng
- Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn nên vệ sinh cơ thể sạch sẽ, nhất là là 2 cánh tay và chân.
- Nếu có điều kiện, bạn nên sử dụng thêm khăn trải thảm tập Yoga. Nó sẽ hạn chế bụi bẩn, mồ hôi gây bẩn, mốc thảm.
- Không để thảm Yoga ở những nơi ẩm ướt, dễ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.
- Không để thảm Yoga quá nhiều giờ dưới ánh nắng mặt trời, điều này sẽ làm cho chất lượng thảm suy giảm.
Cách vệ sinh
Thảm tập Yoga sau một thời gian sử dụng sẽ cực kỳ bẩn và chứa nhiều vi khuẩn. Nếu không vệ sinh thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ của thảm và sức khoẻ của bạn. Tốt nhất hãy vệ sinh thảm sau mỗi lần sử dụng.
Cách vệ sinh thảm Yoga:
- Chuẩn bị dung dịch vệ sinh thảm tập chuyên dụng cùng một chiếc khăn khô.
- Sau khi tập Yoga xong, bạn tiến hành xịt trực tiếp một lượng dung dịch vừa phải lên một vùng của thảm, rồi lấy khăn khô chà nhẹ.
- Thực hiện cho đến khi lau hết các vùng trên tấm thảm. Nếu là vết bẩn khó chùi thì bạn hãy xịt dung dịch và lau lại nhiều đến khi hết thì thôi.
- Sau khi vệ sinh xong, bạn đặt thảm ngoài không khí khoảng 3 – 5 phút cho hết ẩm rồi cuộn gọn và cất vào túi.
Lưu ý khi vệ sinh thảm:
- Nếu không mua được dung dịch lau thảm chuyên dụng hoặc muốn tiết kiệm thì bạn có thể tự tạo dung dịch bằng các nguyên liệu xung quanh. Hoà tan 2 muỗng canh dấm trắng với 5 giọt tinh dầu trà, cho vào bình xịt và sử dụng.
- Ngoài tinh dầu trà, có thể thay thế tinh dầu cam, chanh, bạc hà, sả,… Những loại tinh dầu này khi kết hợp cùng với dấm trắng đều đem lại công dụng như nhau.
- Nếu các bết bẩn không thể xử lý bằng dung dịch thì bạn có thể dùng xà phòng.
- Không nên ngâm thảm quá lâu trong dung dịch xà phòng và cũng không nên sử dụng máy giặt để làm sạch.
Với những chia sẻ trên đây, hy vọng đã giúp bạn biết được thảm Yoga loại nào tốt nhất để chọn cho mình một chiếc thảm ưng ý và phù hợp. Đầu tư một chiếc thảm tập tốt sẽ làm bạn cảm thấy những buổi tập của mình thoải mái và thú vị hơn, cũng như có thêm nhiều động lực để tập luyện hơn.
Xem thêm
- Ashtanga Yoga là gì? Lợi ích và những bài tập Ashtanga Yoga tại nhà
- Yoga Stretch là gì? Các bài tập Yoga Stretch từ cơ bản đến nâng cao
- Body Shaming là gì? Thực trạng Body Shaming tại Việt Nam
- Đàn ông thích phụ nữ ăn mặc như thế nào?
Shop Danangsale
Địa chỉ: 16 Nguyễn Sơn Hà, Quận Hải Châu, Tp. Đà Nẵng
Hotline: 0935.337.637
Email: shopdanangsale@gmail.com
Website: https://danangsale.vn/
