Dầu oliu có tác dụng gì khi ngày nay được rất nhiều người lựa chọn và tin dùng. Dầu oliu ngày càng được sử dụng rộng rãi vì đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, việc sử dụng dầu oliu cũng cần phải đúng cách mới mang lại hiệu quả tối đa và không gây ra những tác dụng phụ. Để giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tác dụng của dầu oliu, hãy cùng Danangsale khám phá qua bài viết dưới đây.
Dầu oliu có tác dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp.
Dầu oliu có tác dụng gì trong việc chăm sóc sắc đẹp?
Dầu oliu được chiết xuất từ những trái oliu tươi ở khu vực Địa Trung Hải. Dầu oliu chứa hàm lượng lớn các vitamin như E, K, A, D,…cùng nhiều axit amin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Một số công dụng làm đẹp nổi bật từ dầu oliu như:
Công dụng của dầu oliu giúp làm trắng da mặt
Theo một số nghiên cứu cho rằng, dầu oliu chứa lượng lớn chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và vitamin có tác dụng thay đổi sắc tố da, làm da mặt trắng sáng hơn.
Vitamin A giúp kháng khuẩn, kháng viêm và chống lại tia UV từ ánh nắng mặt trời. Vitamin E ngăn chặn quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da. Cùng những vitamin khác giúp nuôi dưỡng da từ bên trong.
Cách làm trắng da mặt với dầu oliu: Trộn đều 3 muỗng sữa chua không đường cùng với 1 muỗng dầu oliu. Vệ sinh da mặt thật sạch, thoa hỗn hợp này lên da và mát xa nhẹ nhàng 20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Mỗi tuần nên thực hiện 2 đến 3 lần, sau một vài tuần bạn sẽ thấy sự khác biệt.
>>> Gợi ý: Hãy thử tăng cường sức khỏe và làm đẹp cùng yoga với những bộ trang phục yoga bắt mắt nhất
Dùng dầu oliu để tẩy tế bào chết
Dầu oliu từ lâu đã là một nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của phụ nữ Châu Á. Thành phần của dầu oliu giúp chống lão hóa, tẩy tế bào chết và kích thích sản xuất các tế bào da mới. Dầu oliu có thể dùng tẩy da chết cho mặt hoặc toàn thân mang lại hiệu quả cao khi kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác.
Một vài cách tẩy tế bào chết cùng dầu oliu như sau:
- Cách 1: Dầu oliu trộn với đường theo tỷ lệ bằng rồi dùng hỗn hợp này thoa lên mặt massage khoảng 10 phút. Sau đó rửa mặt lại thật sạch và thoa thêm kem dưỡng ẩm. Sự kết hợp này giúp tẩy da chết nhanh chóng và hiệu quả.
- Cách 2: Kết hợp dầu oliu và muối mang lại công dụng làm sạch hoàn hảo cho da. Trộn đều 2 thìa dầu oliu với 1 thìa muối. Cũng thoa lên mặt và mát xa nhẹ nhàng khoảng 5 phút, xong rồi rửa lại bằng nước mát. Bạn cũng có thể trộn hỗn hợp này nhiều hơn để tẩy da chết cho toàn thân.
Lưu ý: Tránh tẩy tế bào chết bằng dầu liu khi da nổi nhiều mụn, mẩn đỏ hoặc có vết thương hở.
Dầu oliu giúp dưỡng ẩm cho da
Thành phần vitamin A, E và khoáng chất trong dầu oliu có tác dụng cấp ẩm và tăng độ đàn hồi cho da. Gợi ý một số cách dưỡng da bằng mặt nạ dầu oliu:
- Cách 1: 3 thìa mật ong, 3 thìa dầu oliu và 2 thìa nước cốt chanh trộn đều với nhau. Vệ sinh da mặt, thoa đều hỗn hợp lên và mát xa, giữ nguyên trên da mặt khoảng 15 – 20 phút sau rửa lại bằng nước mát. Áp dụng 2 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy được sự thay đổi tích cực của làn da.
- Cách 2: 1 thìa dầu oliu, 1 thìa mật ong và 1 lòng đỏ trứng gà đánh thật đều với nhau. Có được hỗn hợp mặt nạ giúp dưỡng ẩm, làm trắng sáng da. Cách thực hiện cũng tương tự như cách 1 và đều đặn mỗi tuần 2 lần.
Một trong những hiệu quả từ tác dụng dưỡng ẩm cho da của dầu oliu là bạn có thể dùng hỗn hợp dầu oliu để trị nứt gót chân.
Dầu oliu giúp trị mụn hiệu quả
Trong dầu oliu có một lượng lớn chất kháng khuẩn, kháng viêm sẽ giúp ức chế sự phát triển của mụn. Đồng thời, lượng polyphenol từ dầu giúp kiểm soát dầu nhờn, dưỡng ẩm da tốt hơn. Một số cách trị mụn bằng dầu oliu tại nhà bạn có thể tham khảo:
- Cách 1: Cách đơn giản nhất và nhanh gọn nhất là hãy dùng dầu oliu nguyên chất thấm vào bông gòn, rồi thoa lên vùng da bị mụn. Hàm lượng dưỡng chất cao sẽ làm xẹp đi các nốt mụn và làm mờ vết thâm nhanh chóng.
- Cách 2: 1 thanh nha đam bỏ vỏ lấy gel cho vào máy xay, thêm 3 thìa dầu oliu rồi xay nhuyễn. Rửa da mặt sạch rồi bôi kết hợp massage nhẹ nhàng trên da 15 phút, đều đặn thực hiện 2 – 3 lần/tuần giúp đánh bay các nốt mụn và làm trắng da.
Phòng chống lão hóa và tái tạo da
Nhờ vào thành phần axit béo và vitamin E, A, K giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da, tái tạo tế bào da mới đem lại sự tươi tắn và mịn màng.
Kết hợp với bơ là cách tốt nhất để chống lão hóa, bạn dùng ½ quả bơ xay nhuyễn trộn với 1 thìa dầu oliu. Đắp đều hỗn hợp lên mặt và nhớ mát xa nhẹ nhàng cho da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Chờ khoảng 20 phút sau rửa lại bằng nước mát và nên thực hiện mỗi tuần 2 lần.
Tẩy trang bằng dầu oliu
Dầu oliu hoạt động tương tự như một sản phẩm tẩy trang cho da. Với nhiều chất kháng khuẩn chống viêm cùng những thành phần lành tính góp phần loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn hiệu quả. Có thể dùng oliu để tẩy trang hàng ngày mà không sợ bị khô da.
Tuy nhiên, với những làn da nhạy cảm thì bạn nên thử trên vùng da khác trước khi dùng lên mặt. Ngoài ra, có thể kết hợp dầu oliu với dầu thầu dầu để tăng hiệu quả tẩy trang. Nhưng cũng cần pha trộn theo tỷ lệ phù hợp với từng loại da, chẳng hạn da khô thì dùng nhiều dầu oliu hơn, da nhờn thì dùng nhiều thầu dầu hơn.
>>> Xem thêm: Hãy mua ngay Áo Sơ Mi Nữ Cao Cấp để tôn dáng chốn công sở nàng nhé
Dưỡng và trị thâm môi với dầu ô liu
Rất nhiều chị em đã dùng dầu oliu để tẩy tế bào chết và làm môi trở nên hồng hào hơn. Áp dụng dầu oliu để dưỡng môi theo các cách sau đây:
- Cách 1: Chanh chứa nhiều axit giúp loại bỏ tế bào chết rất tốt, vì vậy hỗn hợp dầu oliu và chanh sẽ giúp bạn sở hữu đôi môi hồng hào tự nhiên. Pha 2 thìa dầu oliu và 1 thìa nước cốt chanh, dùng bàn chải thấm dung dịch này rồi chà nhẹ lên môi, sau đó rửa lại cùng nước mát.
- Cách 2: Mật ong cũng là lựa chọn hoàn hảo, kết hợp với dầu oliu sẽ môi luôn được giữ ẩm, làm mờ vết thâm và cho môi mịn màng hơn. Thực hiện bằng cách trộn 1 thìa mật ong và 1 thìa dầu ô liu rồi dùng nó bôi lên môi. Để hỗn hợp qua đem và rửa sạch vào sáng hôm sau để dưỡng chất ngấm sâu.
Ủ tóc bằng dầu oliu để ngăn ngừa rụng tóc
Bên cạnh các công dụng làm đẹp cho da thì dầu oliu cũng rất có ích đối với mái tóc. Những thành phần mà dầu oliu chứa có khả năng dưỡng tóc, thậm chí trị rụng tóc rất tốt. Chính vì thế mà rất nhiều hãng dầu gội đã tạo ra những sản phẩm kết hợp với nguyên liệu này. Bạn có thể tham khảo và chọn một trong những cách dưỡng tóc để áp dụng dưới đây:
- Cách 1: Nhanh chóng và dễ thực hiện nhất là chỉ cần dùng 1 nguyên liệu là dầu oliu nguyên chất. Trước tiên hãy làm cho mái tóc hơi ẩm một chút, cho dầu ra bàn tay rồi chà sát lên từng ngọn tóc. Kết hợp mát xa nhẹ nhàng cho tóc và da đầu khoảng 5 – 10 phút sau đó gội lại bằng nước sạch.
- Cách 2: Chuẩn bị 1 quả bơ chín, lấy phần thịt bơ nghiền nhuyễn mịn. Thêm một ít tinh dầu oliu vào rồi trộn thật đều thành hỗn hợp đồng nhất. Tiếp theo bạn làm ướt tóc bằng nước ấm, thoa đều hết hỗn hợp lên và chú ý phần ngọn tóc. Dùng khăn bông mềm tủ lại và ủ khoảng 15 – 20 phút, sau cùng gội sạch lại với nước mát.
Dầu oliu có tác dụng dưỡng và làm dài lông mi
Làm dài mi bằng dầu oliu là phương pháp đã có từ xa xưa, thường được những gia đình quý tộc sử dụng. Thành phần vitamin E, axit oleic của dầu oliu giúp nuôi dưỡng và làm lông mi nhanh mọc hơn.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị dầu ô liu, vỏ trái chanh cho vào bình đựng và ngâm hỗn hợp này khoảng 1 – 2 tuần.
- Sử dụng bằng cách lấy tăm bông nhúng hỗn hợp rồi bôi từ đầu đến ngọn lông mi.
- Sau khi dùng thì đậy nắp thật kín, cho vào tủ lạnh bảo quản để lần sau dùng.
Có công dụng hỗ trợ giảm cân
Vitamin A, C, D, E, K cùng các chất chống oxy hóa có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, một lượng lớn carbohydrate trong dầu ô liu giúp chuyển hóa lượng chất béo dư thừa. Để giảm cân hiệu quả, bạn hãy dùng 2 – 3 thìa dầu oliu nguyên chất vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn. Hoặc dùng nó thay thế dầu ăn bình thường để đánh tan các chất béo.
Một cách nữa để giảm mỡ bụng là dùng dầu oliu thoa lên bụng, kết hợp mát xa vừa giúp da mịn màng, vừa giảm đi lượng mỡ dư thừa.
>>> Tìm hiểu thêm: Mua ngay Đồ Bộ Đẹp Sang Trọng để đẹp mọi lúc mọi nơi, ngay cả khi ở nhà
Tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏe
Ngoài làm đẹp thì dầu oliu có tác dụng gì với sức khỏe? Dầu oliu cũng mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe với khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa một số bệnh mạn tính. Dưới đây là một số lý do bạn nên tham khảo và cân nhắc việc sử dụng dầu oliu:
Dầu oliu phòng ngừa và điều trị bệnh Alzheimer
Một vài thí nghiệm trên cơ thể chuột chỉ ra rằng, Oleocanthal trong dầu oliu tạo điều kiện cho các protein xấu gây bệnh Alzheimer di chuyển ra khỏi não bộ.
Địa Trung Hải là khu vực có lượng tiêu thụ dầu oliu cao nhất, những thông kê cũng cho thấy các ca mắc bệnh Alzheimer ở các nước Địa Trung Hải thấp hơn rất nhiều so với nước khác. Chính vì vây, sử dụng dầu oliu kết hợp với chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp đẩy lùi căn bệnh này.
Giúp bảo vệ gan
Dùng dầu oliu để nấu ăn hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan, ngăn ngừa ung thư gan và bảo vệ gan khỏi những tổn thương.
Một nghiên cứu trên báo BioMed Central, Mohamed Hammami chứng minh qua thí nghiệm thực hiện trên cơ thể chuột. Đó là cho chúng tiếp xúc với thảo mộc chứa độc tố kết hợp cùng với dầu oliu. Kết quả cho thấy một phần gan của chúng đã được bảo vệ khỏi các tổn thương.
Rất tốt cho mắt và hệ miễn dịch
Hàm lượng vitamin E cao giúp mắt khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Một muỗng canh dầu oliu bổ sung 1,94mg vitamin E, nghĩa là 13% chế độ dinh dưỡng cho phép ở người lớn với mức 15mg mỗi ngày.
Ngăn ngừa ung thư
Dầu oliu chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa như polyphenol, vitamin E. Nhờ đó giúp ngăn chặn sự hình thành và làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào ung thư di căn trong cơ thể.
Cung cấp chất béo thông minh
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dầu oliu chứa nhiều axit béo không bão hòa rất tốt đối với sức khỏe. Theo hiệp hội tịm mạch Hoa kỳ, axit béo không bão hòa dù ở dạng đa thể hay đơn thể đều có công dụng làm giảm cholesterol, nguyên nhân lớn gây nên các bệnh tim mạch. Dùng dầu oliu nấu ăn hay làm salad sẽ giúp hấp thụ được các axit béo có lợi.
Hỗ trợ điều trị bệnh viêm tụy cấp tính
Dầu oliu được chứng minh là giàu axit oleic và hydroxytyrosol, có tác dụng kiềm hãm sự phát triển bệnh viêm tụy cấp tính.
Chống viêm và giảm đau khớp
Axit oleic và oleocanthal trong dầu oliu là 2 chất chống oxy hóa, chúng có công dụng giảm bớt các triệu chứng đau đớn do viêm khớp. Hơn nữa, chất dinh dưỡng trong dầu cũng là nguồn cung cấp vitamin và axit amin cần thiết cho cơ thể.
Những lưu ý cần biết khi sử dụng dầu oliu
- Hiện nay trên thị trường có 4 loại dầu oliu: Extra Virgin, Virgin, Extra Light/Lite hoặc Pomace, Pure. Nếu dùng để làm đẹp thì nên sử dụng dầu Extra Virgin, vì loại dầu này còn giữ được nhiều tinh chất nhất.
- Khi làm đẹp mà da bị nổi mụn thì không được dùng dầu oliu trực tiếp. Thay vào đó kết hợp kèm với các nguyên liệu khác.
- Dầu oliu rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải vì thế mà lạm dụng quá nhiều. Lời khuyên của các bác sĩ là chỉ nên dùng 1 muỗng dầu cho một ngày.
- Đối với làm đẹp cũng vậy, dùng quá nhiều dầu oliu trong việc dưỡng da có thể gây nên tác dụng phụ không mong muốn như nổi mụn, bí tắc lỗ chân lông.
- Không nên để dầu oliu quá gần bếp ga vì rất dễ bị hư khi tiếp xúc nhiệt độ cao. Cũng không nên bảo quản dầu trong tủ lạnh vì dễ làm đóng cục, giảm chất lượng của dầu. Tốt nhất nên để dầu ở nơi thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Trên đây là những thông tin về dầu oliu có tác dụng gì cùng những lưu ý khi sử dụng dầu oliu. Hy vọng sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích, từ đó lựa chọn cách làm đẹp phù hợp hoặc bổ sung dầu oliu vào thực đơn để chăm sóc cho mình và người thân tốt hơn.
Xem thêm
- Tác dụng của khổ qua là gì? Uống nước khổ qua nhiều có tốt không?
- 11 tác dụng của hạt bưởi đối với sức khỏe mà ít người biết đến
- Ăn bơ có béo không? Ăn bơ lúc nào là tốt nhất cho việc giảm cân?
- Mắt thâm quầng là bệnh gì? Cách làm giảm mắt thâm quầng tại nhà
Shop Danangsale
Địa chỉ: 16 Nguyễn Sơn Hà, Quận Hải Châu, Tp. Đà Nẵng
Hotline: 0935.337.637
Email: shopdanangsale@gmail.com
Website: https://danangsale.vn/
