Trà Atiso có tác dụng gì? Sử dụng trà Atiso nhiều có tốt không? Nên uống trà Atiso vào thời điểm nào là tốt? Và còn nhiều câu hỏi xoay quanh việc sử dụng trà Atiso. Nhiều người rất thích uống trà Atiso vì có hương vị thơm ngon những ít người biết được những lợi ích mà trà atiso mang lại cho sức khỏe. Trà atiso tươi, khô hay ở dạng túi lọc cũng đều tốt cho cơ thể như làm mát, giải độc, tốt cho gan, trị mất ngủ,…
Vậy hãy cùng Danangsale tìm hiểu chi tiết hơn về những tác dụng mà trà atiso mang lại qua bài viết dưới đây!
Trà Atiso có tác dụng gì? Uống trà Atiso nhiều có tốt không?
Thành phần dinh dưỡng của trà Atiso
Trà atiso là một loại trà được làm từ lá hoặc nụ hoa của cây atiso. Đây là loại thức uống có thành phần dinh dưỡng cao và có lợi cho sức khỏe. Atiso có trong rất nhiều sản phẩm chức năng được xem là rất tốt cho cơ thể chúng ta.
Trong hoa atiso chứa nhiều chất chống oxy hóa như cynarin, silymarin, cùng các hoạt chất catechin và polysaccharides. Bên cạnh đó, hoa atiso cũng chứa nhiều loại vitamin như vitamin A, C, B1, B2 và nhiều dưỡng chất có lợi khác.
Trà Atiso có tác dụng gì?
Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, trà atiso có rất nhiều tác dụng, đặc biệt là trong việc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh. Không ít người đã sử dụng trà Atiso như một loại thức uống hàng ngày. Dưới đây là những công dụng tiêu biểu của trà Atiso:
Ngăn ngừa ung thư
Đây là một trong những công dụng của trà atiso được các nhà khoa học đánh giá rất cao. Atiso là một loại thực vật có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất trong tất cả các loại. Các chất chống oxy hóa phải kể đến như rutin, quercetin và garlic acid có chức năng phòng ngừa và ngăn chặn quá trình gây ung thư, đặc biệt là ung thư vú thường gặp ở phụ nữ. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra việc sử dụng các chất này có tác dụng làm chậm các tế bào ung thư phát triển.
Một nghiên cứu khác tại Đại học Illinois còn cho rằng sử dụng các thành phần trong cây atiso có thể giúp trị ung thư tuyến tụy. Các thành phần apigenin và luteolin được nghiên cứu là có nhiều trong atiso. Chúng đều là những flavonoid có khả năng tiêu diệt tế bào gây ung thư tuyến tụy.
Giải độc cho cơ thể
Atiso là một loại thực phẩm chứa các chất rất tốt cho việc giải độc gan. Các thành phần cynarin và silymarin hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giải độc và giúp cho gan khỏe mạnh hơn, hoạt động tốt hơn. Một số nghiên cứu cũng cho thấy hai loại chất chống oxy hóa này có thể chủ động thúc đẩy tái phát triển và phục hồi tế bào gan bị tổn thương.
>>> Xem thêm: Mua ngay các mẫu đồ tập yoga chất lượng để việc tập luyện được tốt hơn
Phòng ngừa các bệnh về tim mạch
Một số thành phần trong lá và hoa atiso có thể làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Cholesterol là loại chất béo tích tụ trong các động mạch của hệ thống tim mạch, làm ngăn chặn sự lưu thông máu, tăng huyết áp, những nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim và đột quỵ. Chính vì vậy, sử dụng atiso là phương pháp giúp cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Hỗ trợ người bị bênh tiểu đường
Tiểu đường là một căn bệnh khá phổ biến tại Việt Nam, thường gặp ở những người đang độ tuổi trung niên và rất khó điều trị dứt điểm. Nguyên nhân chính là do cơ thể thiếu hụt hoặc kháng với insulin sẽ dẫn đến bệnh tiểu đường. Trong khi đó, atiso có các hoạt chất kích thích sự bài tiết insulin, từ đó hỗ trợ điều trị và làm giảm lượng đường trong cơ thể.
Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Atiso chứa nhiều thành phần có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp hoạt động tốt hơn. Trong đó có chất xơ giữ cho hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh bằng cách thúc đẩy vi khuẩn đường ruột, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột.
Chiết xuất atiso hoặc trà atiso cũng có thể giải quyết các triệu chứng khó tiêu như đầy hơi, buồn nôn, ợ nóng. Ngoài ra, atiso còn chứa inulin, một loại chất xơ hoạt động tương tự như prebiotic. Cùng với cynarin, hợp chất có thể kích thích sản xuất mật, tăng tốc độ di chuyển của ruột và cải thiện quá trình tiêu hóa một số chất béo có hại.
Giúp điều hòa huyết áp
Một nghiên cứu trên 98 người đàn ông bị huyết áp cao cho kết quả, uống trà atiso hàng ngày trong khoảng 12 tuần liên tiếp sẽ làm giảm huyết áp tâm trương và tâm thu trung bình lần lượt là 2,76 và 2,85mmHg. Đồng thời, atiso cũng là một nguồn kali rất tốt giúp điều hòa huyết áp.
Tốt cho não bộ
Atiso hoạt động như một chất làm giãn mạch cho phép nhiều oxy lưu thông đến não hơn để nâng cao chức năng nhận thức. Phốt pho là một khoáng chất có trong atiso được tìm thấy trong tế bào não. Nếu phốt pho bị thiếu hụt sẽ liên quan đến sự suy giảm nghiêm trọng khả năng nhận thức.
Tác dụng của trà atiso tốt cho xương
Atiso là thực phẩm tốt nhất cung cấp các vitamin và khoáng chất như magie, mangan và phốt pho. Đây đều là các thành phần cần thiết cho việc tăng cường sức khỏe và mật độ xương. Nhờ đó có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như loãng xương, viêm xương khớp,…
>>> Xem thêm: Hàng trăm kiểu đồ bộ mặc nhà giá siêu rẻ cho bạn tham khảo
Có ích cho phụ nữ mang thai
Thực phẩm atiso còn giúp cho phụ nữ mang thai nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh và phát triển bình thường. Hơn nữa, nồng độ axit folic cao trong cây atiso có thể ngăn ngừa những khiếm khuyết ống thần kinh xuất hiện ở trẻ sơ sinh.
Điều trị chứng mất ngủ
Đối với những người thường xuyên gặp áp lực, căng thẳng mệt mỏi nên dùng atiso. Atiso sẽ giúp tinh thần được thư giãn, cải thiện chứng khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không say giấc cực kỳ hiệu quả.
Giải rượu hiệu quả
Khi say rượu, hãy dùng ngay một tách trà atiso để giúp gan thải độc do rượu gây ra, giúp người say rượu nhanh chóng tỉnh táo. Bạn cũng có thể dùng trà atiso trước khi uống rượu để giảm say tốt hơn.
Atiso giúp làm đẹp da
Atiso là một công thức làm đẹp từ bên trong rất hữu hiệu. Uống và sử dụng các loại dược phẩm, trà hoặc thuốc từ atiso sẽ hỗ trợ tổng hợp collagen, giúp thải độc, mát gan, cải thiện sức khỏe làn da. Cùng với đó, chất chống oxy hóa có trong atiso giúp chống lại các gốc tự do, một nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da.
Trà atiso còn có tác dụng cải thiện các vấn đề về da như mụn, tăng độ đàn hồi và dưỡng ẩm cho da hiệu quả.
Có tác dụng giảm cân
Một cách sử dụng khác của atiso là có thể dùng trong nấu ăn. Không có nhiều bằng chứng cho thấy việc uống trà atiso giúp giảm cân. Tuy nhiên, nếu dùng các bộ phận của atiso chế biến món ăn có thể giúp giảm cân vì atiso chứa rất nhiều chất xơ. Chất xơ sẽ giúp làm chậm việc cơ thể hấp thụ tinh bột và chất béo. Đồng thời cũng làm cho bạn cảm thấy lâu đói hơn.
Ngoài ra, atiso chứa nhiều niacin, vitamin B6, pantothenic và thiamin có công dụng tăng cường quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể.
>>> Xem thêm: Mua ngay những mẫu áo sơ mi công sở cực đẹp, giá cực rẻ
Dùng trà atiso đúng cách
Chắc hẳn đến đây bạn cũng đã nẵm rõ được trà atiso túi lọc có tác dụng gì rồi đúng không nào? Trà atiso đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cần phải sử dụng đúng cách thì mới đem lại hiệu quả tối đa.
Việc uống atiso hàng ngày có tốt không?
Theo Lương y Vũ Quốc Trung chia sẻ, nếu một ngày bạn uống hơn 2 lít trà Atiso sẽ gây ra những tác động không tốt cho cơ thể như sau:
Gây chướng bụng: Atiso có khả năng tiết mật và co thắt túi mật để hỗ trợ gan đào thải độc tố. Vì thế nếu dùng quá thường xuyên hoặc quá nhiều trong mỗi lần dùng sẽ dẫn đến đầy hơi, chướng bụng.
Chán ăn, táo bón: Trà atiso chứa rất nhiều sắt nên nếu uống quá nhiều sẽ dẫn đến thừa sắt và làm thiếu đi các chất khoáng còn lại gây mệt mỏi, biếng ăn, táo bón.
Suy thận, hại gan: Atiso có công dụng lợi tiểu, an thần, giải nhiệt làm cho người sử dụng cảm thấy thoải mái hơn. Nhưng nếu dùng quá nhiều, sẽ khiến cơ thể mất cân bằng điện giải, thận và gang tăng cường hiệu suất đào thải độc tố, từ đó khiến thận và gan hoạt động quá nhiều gây ra suy thận và hại gan.
Nên uống bao nhiêu trà atiso mỗi ngày?
Cũng giống như các loại trà khác, trà atiso chỉ phát huy tốt hiệu quả sử dụng nếu dùng hợp lý. Lượng trà atiso mà bạn nên uống mỗi ngày sẽ như sau:
- Atiso tươi: Chỉ nên dùng 10 – 20gr pha với 1 lít nước trong 1 ngày.
- Atiso khô: Chỉ nên dùng 5 – 10gr pha với 1 lít nước trong 1 ngày.
- Atiso dạng túi lọc: Tối đa 2 – 3 túi mỗi ngày và mỗi túi pha với 1 ly nước sôi.
Mỗi ngày không nên uống quá 1 lít và không được uống thay nước lọc. Một điều nữa, sau khi uống trà atiso liên tục nửa tháng thì bạn nên nghỉ khoảng 1 tuần trước khi uống đợt tiếp theo.
Nên uống trà atiso lúc nào là tốt nhất?
Dưới đây là những thời điểm thích hợp để uống trà atiso bạn nên tham khảo:
- Uống 1 ly trà Atiso sau khi thức dậy.
- Uống trà Atiso sau khi ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Uống Atiso sau khi ăn mặn.
- Uống Atiso sau khi ra nhiều mồ hôi.
- Uống trà Atiso khi bị tiêu chảy.
Lưu ý: Không nên uống Atiso lúc bụng đói vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, làm loãng dịch dạ dày và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn.
Trên đây là những chia sẻ về việc uống trà atiso có tác dụng gì mà chúng tôi tổng hợp được. Mong rằng sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức về sức khỏe hữu ích và những kinh nghiệm để để sử dụng trà atiso đem lại hiệu quả cao.
Xem thêm
