Uống sữa đậu nành có bị vô sinh không là vấn đề được bàn luận rất nhiều. Để giải đáp thắc mắc và đem đến những kiến thức chuẩn xác cho mọi người, DANANGSALE xin chia sẻ một số thông tin về vấn đề này ở bài viết dưới đây!
Thực hư việc uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?
Suy nghĩ về việc uống sữa đậu nành gây vô sinh
Quan điểm uống sữa đậu nành ảnh hưởng đến khả năng sinh sản đã có từ lâu và được tranh luận rất nhiều cho đến ngày nay. Nguồn gốc của vấn đề này là trong thành phần đậu nành chứa hoạt chất Isoflavone, còn được gọi với tên khác là Phytoestrogen, loại chất này có cấu trúc hóa học gần giống với hormone estrogen ở nữ giới.
Vì thế, nhiều người nghĩ rằng uống sữa đậu nành sẽ làm khó thụ thai cho phụ nữ do nồng độ estrogen trong cơ thể cao. Còn với đàn ông thì được nghĩ là sẽ bị nữ hóa, giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Từ đó, việc này được mọi người truyền tai nhau dẫn đến tình trạng hoang mang khi sử dụng loại thực phẩm này.
Tóm lại uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?
Để biết được uống sữa đậu nành có bị vô sinh không, chúng ta cùng đi phân tích cụ thể qua một số thông tin dưới đây:
Nam giới uống sữa đậu nành có gây vô sinh không?
Nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng Isoflavone trong đậu nành không tác động đến số lượng, chất lượng tinh trùng. Vì vậy, không có khả năng gây vô sinh như những lời đồn đoán.
Cánh đàn ông hãy yên tâm khi sử dụng vì sữa đậu nành không thể gây vô sinh. Đồng thời không xảy ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản của bạn.
Nữ giới khi uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?
Phytoestrogen mang cấu trúc tương tự như estrogen nên khiến nhiều người nhận định sai khi cho rằng nó cũng có tác dụng giống estrogen. Tuy nhiên thực tế cho thấy chúng hoàn toàn khác nhau. Phytoestrogen có khả năng kích thích quá trình nội tiết tố estrogen nhưng bản chất của nó là hormone từ thực vật nên hoạt tính sẽ yếu hơn gấp trăn lần estrogen. Và hơn hết, phytoestrogen cũng không thể trở thành estrogen.
Kết luận rằng, sữa đậu nành không làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt được nên không tác động đến thời gian thụ thai. Mặt khác, sữa đậu nành có khả năng kích thích cơ thể tiết ra estrogen giúp chị em luôn trẻ trung, mịn màng cho da và tốt cho vòng một. Những thông tin bị vô sinh là không đúng sự thật.
>>> Xem thêm: Uống 5 loại đậu có tác dụng gì? Cách làm bột ngũ cốc giảm cân
Lợi ích của việc uống sữa đậu nành
Đến đây chắc bạn đã giải đáp được câu hỏi uống sữa đậu nành có bị vô sinh không? Vậy thì cùng điểm qua một số lợi ích mà sữa đậu nành mang lại cho cơ thể:
- 1 cốc sữa đậu nành 100ml sẽ chứa 28 Kcal, 3.1gr protein, 1.6gr chất béo, 18mg canxi, 1.2mg sắt cùng các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.
- Sữa đậu nành được đánh giá cao trong việc hạ cholesterol xấu, giảm xơ cứng động mạch và phòng tránh các bệnh về tim mạch. Nhờ thành phần chất xơ, axit amin, saponin và isoflavone có trong sữa đậu nành.
- Không những bổ sung 30% lượng canxi khi uống 100ml sữa đậu nành mỗi ngày, chất isoflavone còn giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi. Từ đó cải thiện các vấn đề loãng xương ở người trung niên, giúp xương chắc khỏe hơn.
- Thành phần đạm của đậu nành có hoạt chất giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư, ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư tuyến giáp, ung thư vú ở nữ giới, ung thư cổ tử cung.
- Sữa đậu nành bổ sung các thành phần dinh dưỡng rất tốt cho tuyến tiền liệt ở nam giới.
- Sữa đậu nành nguyên chất còn giúp cơ thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Thành phần protein dồi dào đóng góp một phần rất lớn trong việc ngăn cản tổng hợp axit béo, cholesterol mới.
- Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, uống nhiều sữa đậu nành giúp ngăn cản tối đa quá trình hình thành mỡ, từ đó giúp kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng.
>>> Xem thêm: Sắm ngay những mẫu đồ tập gym nữ giá rẻ tại đây
Những lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành
Bạn cần nắm bắt một số lưu ý sau đây khi sử dụng sữa đậu nành để mang lại hiệu quả tốt nhất:
- Không nên giữ ấm sữa trong bình giữ nhiệt vì vi khuẩn có hại rất dễ xâm nhập và làm hư sữa nếu bạn để từ 3 tiếng trở lên.
- Nên uống tối đa khoảng 500ml một ngày để tránh tình trạng dư thừa estrogen. Không nên uống quá nhiều cho một lần uống.
- Không nên kết hợp sữa đậu nành với trứng, vì chất trypsin của trứng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa đậu nành.
- Không sử dụng sữa đậu nành khi bụng đói.
- Không được uống sữa đậu nành nếu chưa nấu chín.
- Không uống sữa đậu nành cùng lúc với kháng sinh mà phải cách nhau 1 – 2 tiếng.
- Không nên ăn các loại trái cây có vị chua sau khi uống sữa đậu nành. Acid trong trái cây kết hợp với protein trong sữa đậu nành sẽ tạo kết tủa ở ruột non, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
- Thận trọng sử dụng sữa đậu nành với những người viêm mũi dị ứng, hen suyễn và bệnh thận.
Hy vọng những kiến thức trên sẽ giải đáp được thắc mắc về việc uống sữa đậu nành có bị vô sinh không. Sữa đậu nành không gây vô sinh như những lời đồn đoán mà ngược lại rất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể yên tâm sử dụng cho mình và gia đình để có một sức khỏe tốt.
Xem thêm
